生南瓜子能吃吗 生南瓜子的功效和作用以及禁忌

南瓜子可以吃吗?答案是肯定的,南瓜子就是南瓜子,可以生吃也可以大家熟知,营养价值丰富。下面我们简单了解下南瓜子的功效和禁忌,一起来看看。

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生南瓜子可以吃吗

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是的。

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生南瓜子可以直接吃,但味道可能不如熟南瓜子,但药用价值会比熟南瓜子高很多。生南瓜子具有降血糖、驱绦虫、保护胃黏膜、治疗头痛的功效。

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生南瓜子的功效与作用

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1.降低血糖

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生南瓜子中钴含量丰富,能促进人体造血功能,参与维生素B12的合成。它是胰岛细胞必需的微量元素之一。因此,糖尿病患者适宜生吃南瓜子,具有降低血糖浓度的作用,有利于高血糖的防治。

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2.驱赶绦虫

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生南瓜子仁是一种有效的绦虫驱避剂,无毒无副作用。适用于患有绦虫病、腹痛饱胀的老人和儿童,对蛔虫病、绦虫病、钩虫病患者效果明显。

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3.保护胃粘膜

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生南瓜子可以促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,保护胃黏膜,帮助消化。

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南瓜子最好生吃或煮熟吃

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生吃和熟吃,南瓜子的味道是不一样的。一般生南瓜子的味道没有炒的时候香,但是生南瓜子的好处比熟南瓜子大。南瓜子生吃没那么辣,味道也比较自然。想减肥的人更适合。

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炒好的南瓜子,口感会更容易接受,但是吃多了容易出现牙龈肿或者喉咙痛的症状,可以根据自己的实际情况选择生吃或者熟吃。

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禁忌

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生南瓜子有一定的增温作用。有体热的人如果吃得太多,很可能会造成体内热毒的堆积。

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胃热的人要少吃生南瓜子,否则会感到腹胀闷闷。

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这里分享生南瓜子的功效、作用和禁忌。很多人可能第一次知道生南瓜子。希望这篇文章能对有需要的朋友有所帮助。

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来源:健康养生网
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