什么时候喝保健茶最好

喝茶最忌讳的就是空腹喝茶,但是早茶不是空腹喝茶吗?其实空腹喝茶也不是绝对的。这取决于一个人的体质。很多老茶友都有喝早茶的习惯。早上6点到7点是喝早茶的最佳时间。喝早茶的时候不宜太浓。应使用普洱茶等具有养胃作用的茶,而不是绿茶等冷饮。早上喝普洱茶可以养胃、开胃、助消化。

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首先是早茶。

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适合早餐后9点到10点饮用。早茶最好选择花茶。经过二次加工,花香与新茶的香气相结合,能让人神清气爽,心情愉悦。但需要注意的是,失眠的人不适合喝花茶,否则会引起更严重的睡眠障碍,过敏体质的人也不适合喝花茶。山茶花适合用有盖碗的瓷杯冲泡。茶不赏,茶尝。可以用新开的水泡,盖一会儿,打开杯盖闻闻花茶的清香,让人神清气爽。

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功能:提神醒脑,清新空气,抗疲劳,排毒。

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二、什么时候喝保健茶最好?

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最好在中午或者下午1点到3点之间喝。由于茶叶中含有多酚类物质,绿茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等多种保健功能。因此,绿茶适合即饮。如果冲泡温度过高或冲泡时间过长,会破坏多酚类物质。绿茶冲泡的水温一般为85,应先用开水冲泡。冲泡2~3分钟为宜。绿茶和水的比例要合适,最好是1:50。3克茶叶常以150毫升清水洗净,冲泡出来的绿茶汤浓而淡。至于茶具,可以选择瓷杯或者透明杯。

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功能:提神醒脑,消除疲劳,养颜美容。

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第三,茶点。

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饭后6: 00到7: 00是最佳饮用时间,红茶是晚上最佳饮用时间,因为发酵茶中咖啡因含量较低,对睡眠影响不大。身体冷的人可以多喝红茶,在温中驱寒,对胃寒、手脚冰凉、体弱多病、腹泻的人更有帮助。就泡茶而言,与绿茶不同的是,高水温可以促进红茶中黄酮类化合物的有效溶解,不仅使茶的口感更浓,而且还能起到更好的保健作用。所以冲泡红茶时最好用开水,冲泡时间可以相对长一些。通常5分钟是最好的。用红茶冲泡的水相当于绿茶。功夫红茶可冲泡3~4次,红碎茶可冲泡1~2次。此外,你应该尽量在晚上8点后停止喝茶。

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功能:降血脂、减肥、降血压、助消化。

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