如何阅读芡实 一天吃几个

如何阅读芡实?芡实是睡莲科芡实属一年生水生草本植物,含有淀粉,可用于食品、酒和副食。芡实的营养价值很丰富,但不能多吃。那么,芡实每天应该吃多少胶囊呢?

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如何阅读芡实

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拼音:qin sh

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芡实,也叫鸡头饭。鸡头米,即鲜芡实,又称鸡头肉,俗称鸡头,是睡莲科被子植物的一种。果实球形,淡黄色,尖尖如鸡头,具有健脾益气、强肾涩精的作用。具有健脾止泻、滋补、补中益气等功效。

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芡实一天吃几粒

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10-30粒,约20克。

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宋代大文学家苏东坡也很喜欢吃芡实。苏东坡老了,身体依然健壮,面色红润,思维敏捷。他很会养生,写过《东坡养生篇》之类的书。他养生的方法之一就是吃芡实。吃法比较奇怪:取一把煮好的芡实,放入口中,慢慢咀嚼至津液饱满,然后冲洗几次,慢慢咽下。

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他用这种方法每天吃10-30粒芡实,日复一日,年复一年,坚持下来。据说苏东坡还爱吃用芡实熬制的“鸡头米粥”,被称为“粥养得快,粥后睡得香”。称赞其“保宝宝不老,保老人不老”的效果。

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芡实的主要价值

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芡实,最早记载于《神农本草经》,是上品,又称鸡头子,记载于上版《中国药典》。它是睡莲科一年生水生草本植物芡实的干燥成熟种仁。它具有补肾固精、健脾止泻、祛湿止带的功效,主要用于湿梦、遗精、遗尿、尿频、脾虚久泻、白浊等症,素有“水中人参”、“水中桂圆”之称,是一种中药,也是一种珍贵的天然滋补品。

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芡实的食用禁忌

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芡实有很强的收敛作用,使用后可能会加重便秘患者的病情。

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芡实很难消化。消化功能差的人,进食后可能会引起食物堆积。

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综上所述,芡实一天吃20多粒胶囊就好,一般不建议吃太多好的食物,否则可能会反过来。

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