怎么冲藕粉 怎么吃藕粉最好

藕粉,顾名思义就是用莲藕磨成的粉,也是很多女生的最爱。藕粉营养价值高,具有养血益气、通便止泻的功效。然而,很多人不知道如何制作藕粉。今天,边肖将和大家分享如何吃莲藕粉最好。让我们一起学习。

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如何制作藕粉

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1.加入少量冷水(刚好是藕粉的量),然后搅拌均匀,直到看不到颗粒状的藕粉

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2.加入开水,边加边搅拌

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3.快速持续搅拌,直到藕粉变成淡粉色透明胶状。

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需要注意的是,两个水域的顺序不能颠倒。第一种是冷水,第二种是开水。

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莲藕粉怎么吃最好

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莲藕粉的吃法有很多,比如泡水,也可以用来煲汤。至于什么最好,其实适合自己的才是最好的。这里有一些藕粉的食谱,大家可以参考一下。

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1.白糖煮藕粉

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将藕粉30-50克、白砂糖适量、水熬成稠膏口服。能生津止渴、清热除烦、醒酒。

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2.银耳粉汤

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银耳25克,藕粉10克,冰糖适量。银耳泡好后,加入适量冰糖炖透。

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3.自制糯米粥

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配料:葡萄干、熟芝麻、山楂、花生等。

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方法:首先用95的沸水洗涤藕粉,然后将准备好的葡萄干加入藕粉中,缓慢搅拌。

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吃的禁忌

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吃藕粉可以使身体吸收丰富的营养,增强体质,但是生活中肥胖的人是禁止吃藕粉的,因为藕粉中含有大量的淀粉。这些肥胖的人吃了这种食物后,体重会进一步增加,容易因肥胖而引发一些疾病。另外,患有痛经和月经不调的女性不能吃藕粉,会加重痛经和月经不调的症状,这也是人们吃藕粉的重要禁忌。

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嗯,这里简单分享一些吃藕粉的方法。其实莲藕粉有很多不同的吃法。可以根据自己的喜好选择合适的吃法。

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来源:健康养生网
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