石榴的拼音 石榴的营养价值和功效

石榴(拉丁名:石榴)是生活中常见的水果,吃起来非常香甜可口,营养价值丰富。石榴的叶、皮、花和根可以药用。先来看看石榴的营养价值和功效。

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石榴拼音

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发音:sh liu

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落叶灌木或小乔木,叶长圆形,花多为红色、白色或黄色。水果,也叫石榴,可以食用。根和树皮可以入药。

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石榴的营养价值和功效

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石榴营养丰富,能很好地补充人体所需的营养元素。具有美容养颜、抗衰老、护眼的功效,对一些皮肤病和癌症有很好的治疗效果。石榴还可以保护我们的心脏,调节心脏的正常运动频率,软化我们的血管,滋养气血。

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1.据科学研究,石榴含有大量的有机酸、红色石榴多酚、花青素、亚麻酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素和钙、磷、钾等矿物质。中医认为,石榴具有清热解毒、平肝补血、活血止泻的功效,适用于黄疸型肝炎、哮喘、慢性腹泻患者及经期延长的女性。

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2.石榴营养价值高,富含水果糖分、优质蛋白质、易吸收脂肪等。它可以补充人体能量和热量,但不会增加身体负担。水果中含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷、钾等矿物质,可以补充人体所缺少的微量元素和营养物质。它还富含各种酸,包括有机酸、叶酸等。对人体有保健作用。石榴不仅营养丰富,而且叶子和果核也很有价值。

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3.石榴含有多种营养成分:碳水化合物17%,水分79%,糖分13 ~ 17%,其中维生素C含量比苹果高1 ~ 2倍,而脂肪和蛋白质含量较少,果实以新鲜为主。

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4.石榴是石榴科石榴的果实。起源于西域,汉代传入中国,主要有玛瑙石榴、粉石榴、青石榴、玉籽等。成熟的石榴皮呈鲜红色或粉红色,经常开裂,露出晶莹剔透的宝石般的颗粒,酸甜多汁。

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石榴禁忌

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石榴也有一些禁忌。首先,石榴籽不宜用于胃肠功能差的人群。因为石榴籽很难消化,会增加胃的负担。然后要注意控制食用,因为石榴是一种温性水果,其中含有较多的有机盐。如果你吃得太多,会腐蚀牙齿的珐琅质。而且,果汁色素会导致牙齿变黑,容易产生痰,形成热痢。那么便秘、尿道炎、糖尿病等患者都是不能吃的。最后,注意不要和西红柿、西瓜、土豆等食物一起吃。

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石榴的营养价值和功效在这里分享。可以看出挺不错的,但是有一些禁忌,有兴趣的朋友可以去了解一下。

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来源:健康养生网
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