如何吃补肾 最简单的吃芡实的方法

芡实是生活中常见的保健食品,可能很多人都很熟悉。芡实的功能和功效包括健脾益气、强肾涩精。那么,芡实怎么吃肾呢?我们来看看芡实最简单的吃法。

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芡实怎么吃肾

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山药芡实炖鱼肚

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食材:山药50克,芡实30克,鱼肚1个。

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练习:

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1.山药、芡实洗净,浸泡半小时;

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2.鱼肚用开水浸泡20分钟,洗净切几块;

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3.将所有材料一起放入炖锅中,加入适量开水,盖上炖锅;

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4、用水焖煮1-2小时并调味。适量饮酒。

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功效:淮山既可入药,也可食用。它具有健脾益胃、补肺益肾的作用。适用于脾虚泄泻、遗精、尿频。胡爱山芡实鱼肚是一种营养丰富的药膳,能补肾、涩精、益气。慢性肾病、肾虚不稳定的人可以适量食用。

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食用芡实最简单的方法

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1.芡实豆奶

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除了煮粥祛湿,芡实还可以作为豆浆,也有很好的祛湿效果。准备黄豆、白金豆、芡实、薏米、茯苓,然后将所有材料清洗干净,放入搅拌机中,加入适量的水,最后搅拌混合,这样芡实豆浆就完成了,味道非常好。

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2.芡实鸡蛋汤

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要准备芡实,鸡蛋,米酒。首先将芡实清洗干净,将鸡蛋调成蛋液,然后将芡实和米酒放入锅中,加入适量清水,用中火慢慢煮沸,然后将蛋液放入其中。小火煮3 ~ 5分钟,再做芡实鸡蛋汤。

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3.芡实人参汤

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芡实和西洋参一起煲汤喝,补肾效果特别好。通常,西洋参可以切成片,洗净放入锅中,然后用水煮沸制成汤。取出后,可以和芡实一起吃人参片。

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芡实的食用禁忌

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芡实虽然营养丰富,养生效果极佳,但食用时也有一些禁忌。那些体内浑浊太重的人不能吃芡实,否则会引起消化不良。另外肝火过旺的人不能吃芡实,吃了容易胸闷。最后还要注意那些小便短、热便秘的人群,这些都是人们在吃芡实之前必须知道的禁忌。

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来源:健康养生网
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