排毒瘦身一周食谱:这样吃排毒瘦身是对的!

很多人在减肥的时候都会遇到这样的情况,总会遇到一段停滞期。在这个时期,即使你能增加运动量,也没有用。事实上,你的排毒系统很可能有问题。想要突破这段时间的减肥,必须有一个合适的方法。让我们推荐一周的排毒饮食,帮助你快速变白变瘦!

#

周一早餐:低脂牛奶、燕麦片、中餐:一个煮鸡蛋、一块培根、菠菜沙拉,晚餐:苏打饼干、一个梨。

#

周二早餐:一个煮鸡蛋,半个奶油松饼,一杯柚子汁,中餐:烤牛肉,凉拌蔬菜,晚餐:煮鸡胸肉,水果沙拉。

#

周三早餐:四片黑麦饼干,一片奶酪,一杯无糖哈密瓜汁。中餐:虾沙拉。晚餐:坚果,半碗米饭。

#

周四早餐:百吉饼、一块培根、一杯不加糖的橙汁,午餐:沙拉、蛤蜊意面(少油),晚餐:芦笋沙拉、梨。

#

周五早餐:少量葡萄干、低脂牛奶、燕麦片中餐:四块苏打饼干、水果沙拉、一碗鸡汤晚餐:杏仁、一个苹果、一颗白菜。

#

周六早餐:一个煮鸡蛋,一个松饼,半杯煮青豆。中餐:菠菜、猕猴桃、葡萄、木瓜。晚餐:炒蔬菜,四分之一胡萝卜。

#

周日早餐:低脂牛奶,一块白吐司,中餐:一个水煮蛋,半碗米饭,半个清蒸鲈鱼晚餐:一碗挂面,一杯苹果醋。

版权声明:
作者:admin
链接:http://www.09443.com/214.html
来源:健康养生网
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>