痛风不能吃什么食物?痛风不能吃什么蔬菜?

大多数朋友身边都是痛风患者,尤其是喜欢喝酒的中老年人。对于痛风患者来说,还是有很多事情需要避免的。那么,痛风不能吃什么食物呢?痛风不能吃什么蔬菜?边肖收集了一些网友的回答,供大家参考。

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网友1:比如南瓜和冬瓜。土豆、红薯、红豆等。可以选择经常服用。另外,要注意不要喝蔬菜汤,吃海鲜。

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网友2:菠菜、豆制品、芽菜,少吃,其他蔬菜没有禁忌,多吃海带之类的。

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网友3:可以吃婴儿蔬菜等蔬菜水果,避免海鲜、豆制品、动物内脏,戒烟戒酒,吃低脂低盐饮食,多喝热水。

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网友4:痛风患者不能吃菠菜、扁豆、大豆、豌豆、紫菜、蘑菇、芦笋等。

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预防痛风的建议

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首先,鼓励豆制品的摄入

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大豆食品富含蛋白质、大豆异黄酮和多不饱和脂肪酸。6项流行病学调查显示,大豆类食物的摄入与血尿酸水平、高尿酸血症、痛风无关;五项干预实验发现,虽然豆类蛋白升高血尿酸水平,但与亚洲人的摄入量相比,血尿酸水平升高的临床效果可忽略不计。国内最新研究发现,高尿酸血症患者服用豆类高蛋白饮食3个月后血尿酸水平明显下降。

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第二,鼓励摄入低脂牛奶和酸奶

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一项研究证实,短期和长期摄入乳制品,尤其是脱脂牛奶和低热量酸奶,都会降低尿酸水平。此外,牛奶中的糖巨肽和G600具有抗炎作用,可能通过减轻尿酸钠在关节中的炎症反应来缓解痛风的急性发作。

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第三,鼓励蔬菜和水果的消费

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中国和韩国的饮食调查发现,吃富含嘌呤的蔬菜和水果不会增加血尿酸水平。蔬菜为主的饮食可以降低尿酸水平,即使吃菠菜也可以观察到同样的效果。樱桃中含有的花青素具有降尿酸、抗炎、抗氧化的作用,可以预防痛风。

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第四,限制蛋白质摄入总量

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第五,限制含糖饮料

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向痛风患者强调,不要喝含糖饮料,不要吃蛋糕、甜点、冷饮等包装食品。烹饪时,要注意尽量少加糖,减少富含果糖水果的摄入;同时,要宣传过多摄入糖制品对健康的危害。

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痛风不能吃任何蔬菜。这是一个简单的介绍。其实痛风不严重的话,就不要太注意饮食,但建议不要经常吃一种食物。想了解更多关于医疗保健的知识,请关注边肖。希望这篇文章能对大家有所帮助。

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来源:健康养生网
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