如何预防食道癌 改掉这四个习惯

我们生活中有一种很常见的疾病,那就是食道癌。我国食管癌的发病率还比较高,那么如何预防食管癌呢?

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如何预防食管癌

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喜欢吃过热的食物

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因为时间的关系,我们周围的很多人都吃一些非常辣的食物。其实这是特别错误的,因为太热的食物经过我们的食道时会接触到我们的食道黏膜上皮,会灼伤食道黏膜上皮,对黏膜上皮造成损伤、溃烂、出血等病变。如果不及时治疗,可能会导致食道癌。

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改变一些不良的饮食习惯

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很多人吃饭的时候会狼吞虎咽,吃得太快,导致我们吞下一些对我们食道有刺激性的粗粮,从而刺伤我们的食道,导致食道癌的发生。

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不要吃发霉的食物和泡菜

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因为食物发霉的时候会有一些毒素,而且食物中含有大量的亚硝胺,具有很强的致癌作用。因此,在日常生活中,一定要尽量不要吃长期变质的食物、腌制的肉类和咸菜,也不要吃发霉的食物,这样才能有效降低食管癌的发病率。

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学会正确选择饮用水

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选择饮用水时,一定要选择经过漂白粉处理的饮用水,少喝生水。由于经过漂白粉处理的饮用水可以降低水中亚硝酸盐的含量,因此可以有效减少食管癌的发生。

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来源:健康养生网
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