沙棘的功效与作用及禁忌

沙棘是沙漠地区最常见的绿色植物,具有较强的抗旱性和抗风沙性,在我国北方许多省份都有种植。这种植物的果实每年秋天成熟供人食用,味道酸甜,可以为人体补充大量的维生素C。但人们在食用沙棘时要注意禁忌,以免食用后对身体产生不良影响。

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沙棘的功效与作用

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1、延缓衰老

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沙棘含有丰富的黄酮类化合物,能有效清除我们体内的氧自由基和羟基自由基。这些物质在体内长期积累会加速人体衰老。经常吃沙棘有助于我们的身体延缓衰老。

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2.清热解渴

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沙棘中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等营养物质,能有效刺激我们肾上腺和腮腺的分泌,发挥生津止渴的功效,非常适合夏天榨汁饮用,还能缓解口干,具有去火解热止咳的功效。

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3.美女美女

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吃沙棘有美容养颜的功效,有助于淡化斑点。由于沙棘中富含的超氧化物歧化酶是一种超氧化物,具有良好的抗氧化作用,能有效去除皮肤组织深层色素,使皮肤更有光泽和弹性。

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4.健脾养胃

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沙棘富含氨基酸、有机酸等营养成分。经常食用沙棘可以刺激胃酸分泌,从而健脾和胃,疏肝理气。

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沙棘的禁忌

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1.沙棘果平时禁止与生冷、油腻、辛辣的食物一起食用,否则会对人体肠胃造成明显的刺激,在肠胃疾病高发严重时容易引起消化不良或直接危害人体健康。

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2.沙棘也禁止和有滋补作用的中草药一起食用。沙棘中含有的一些微量元素会与这些滋补中草药发生反应,容易削弱其滋补作用,不利于人体对沙棘营养的吸收和利用。

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来源:健康养生网
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