体内湿气重的表现 13种体内湿气的表现

说起现代人的健康问题，有一个现象不容忽视，那就是“湿气重”。然而，许多人不知道他们已经湿了。如果你有以下症状，可能是湿的。

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体内有13种湿气的表现

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1.头发爱油，脸有光泽

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2、睡觉时又留下口水、口臭、狐臭

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3、身体虚弱，经常感到疲劳，注意力不集中

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4、睡觉打鼾、咳痰、咳嗽

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5、大便又细又粘，粘乎乎的(不易洗掉)

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6.我感觉很累，我甚至懒得说话，我没有力气。

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7、眼袋下垂、肥胖、减肥后反弹

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8、脸色苍白，原本红润的脸颊消失了

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9、小肚子(经常胀气)，身体浮肿

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10、耳朵湿(耳朵湿)头发粗糙，容易脱落

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11.舌头边缘有锯齿，俗称“裙舌”

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12、女性阴部潮湿(瘙痒气味)真菌腐败，男性阴囊潮湿。

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13、功能下降，对性不感兴趣，素质低下，男性阳痿早泄。

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作为对比，如果你有2-3种表现，说明你体内有水分，要注意调理。

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做以下事情可能会增加水分

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1.疯狂地吃冷饮

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冷饮和啤酒无节制地喝，寒冷也进入身体。寒伤脾的常见表现为舌苔白腻，轻则腹痛腹泻，重则恶心呕吐。

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2.猛吹空调

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空调吹出的冷空气是外冷，对脾胃也不好。很多人在空调、电风扇环境下容易出现胃寒疼痛甚至腹泻，这与外寒侵袭脾胃有关。

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3.穿衣，露出你的腰和腹部

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很多时髦的女生都穿露脐装，跟上时尚的代价就是伤脾胃。裸腰腹会使神阙穴、命门穴受寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还伤肾伤骨。

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4.喝太多凉茶

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对于脾胃虚寒的人来说，喝太多凉茶更糟糕。凉茶不宜长期饮用。经期妇女、准妈妈、产妇、儿童不宜多饮。

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5、经常熬夜

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许多人习惯于熬夜。熬夜伤阴易致阴虚气虚，不仅伤脾胃，还伤五脏。要想保持身体健康，必须有一个良好的“经络睡眠”，即晚上不能晚于11点睡觉，中午再睡半小时，对身体健康有益。