嗓子不舒服吃什么?

喉咙不舒服该吃什么?不知不觉,我们已经进入了立秋,但天气还是相当炎热。在这种闷热的环境下,又经常吃热的食物,很多人都有喉咙不适的情况。面对这种症状,我们可以通过饮食来调节。来试试吧。

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1.薄荷水

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做法:准备10克薄荷,放入沸水中煮开,然后喝水。

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功能:薄荷辛散,凉清热,散风热,凉解表等。它经常用于喉咙痛和头痛。每天喝薄荷水可以帮助缓解喉咙不适的症状,但是薄荷是冷的,所以不建议有感冒和感冒症状的人喝。

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2、萝卜姜水

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做法:萝卜和姜一起去皮,切碎,放入榨汁机中打碎,加入蜂蜜调味。

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功能:生姜盗汗解表,温中止呕,温肺止咳。白萝卜对呼吸系统也有特殊作用,有很强的杀菌止咳作用。常与生姜同食,用于缓解咽喉肿痛、干咳。

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3.柠檬

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柠檬的维生素C含量很高,除了排毒消食,还能缓解喉咙痛和咽干。所以喉咙不舒服的时候可以切一些柠檬片泡在水里,可以缓解喉咙发炎等疾病。浸泡柠檬水的时候也可以加点蜂蜜品尝。

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4.马蹄萝卜汁

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做法:将荸荠和萝卜一起去皮,切碎,放入榨汁机中榨成汁。每天喝1-2杯果汁。

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功能:马蹄清热去火,凉血解毒,萝卜止咳。搭配食用,可清热利咽,缓解声音嘶哑。

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来源:健康养生网
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