鲫鱼汤的做法:鲫鱼汤的功效与作用

鲫鱼汤是用鲫鱼、豆腐、蘑菇等做成的汤。它含有全面优质的蛋白质,能强化皮肤的弹性纤维成分。特别是对于压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹,有奇特的缓解作用。

#

鲫鱼汤的功效与作用

#

#

鲫鱼具有益气健脾、清热解毒、通脉消肿等功能。《本草经疏》说:“鲫鱼可以调味,可以填肠,这是很多鱼定时吃的唯一方法。”。

#

鲫鱼的营养特点是营养全面,含糖量高,脂肪低,富含蛋白质、多种维生素、微量元素和人体必需的氨基酸,所以吃起来鲜嫩不胖,有一种甜丝丝的感觉。经常吃鲫鱼不仅可以强身健体,还可以减少肥胖,降低血压和血脂,延年益寿。产妇食用鲫鱼不仅能增加营养,还能有效促进泌乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病,具有降低胆固醇的作用,特别适合中老年人和肥胖者食用。

#

鲫鱼汤的制作方法

#

#

技巧

#

#

1.鲫鱼一定要晒干油炸,而且一定要油炸成乳白色。

#

2.水和热水混合,容易变成乳白色。

#

#

3.萝卜丝换成豆腐,也好吃,什么都放不下。

版权声明:
作者:admin
链接:http://www.09443.com/4366.html
来源:健康养生网
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>