红茶的功效与禁忌 喝红茶的最佳时间

红茶属于全发酵茶,经过萎凋、揉捻(切段)、发酵、干燥等一系列工艺流程精制而成。相信很多朋友都喝过,也是大家熟悉的茶。红茶不仅好吃,而且功效好。我们来看看红茶的功效和禁忌。

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红茶的功效和作用

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功效:具有胃肠消化、增进食欲、利尿、消除水肿的作用。

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角色:

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1、提神解乏

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红茶中的咖啡因通过刺激大脑皮层刺激神经中枢,促进思维力的提神和集中,进而使思维反应更加敏锐,记忆力增强;还对血管系统和心脏有兴奋作用,加强心跳,加速血液循环促进新陈代谢,促进出汗利尿,从而加速体内乳酸(一种使肌肉感到疲劳的物质)和其他旧废物的排泄,达到消除疲劳的效果。

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2、金圣清热

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夏天喝红茶可以解渴解暑,因为其中含有多酚、糖类、氨基酸、果胶等。在茶中与口腔唾液发生化学反应,并刺激唾液分泌,使口腔感到湿润和凉爽;同时,咖啡因控制下丘脑的体温中枢,调节体温。还刺激肾脏促进热量和污垢的排泄,维持体内的生理平衡。

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3.利尿剂

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在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下,能增加肾脏血流量,提高肾小球滤过率,扩张肾脏微血管,抑制肾小管对水的重吸收,从而促进尿量的增加。这样有利于消除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量盐(与高血压有关)、有害物质等。以及减轻由心脏病或肾炎引起的水肿。

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4.消炎杀菌

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红茶中的多酚类物质具有抗炎作用,然后通过实验发现儿茶素可以与单细胞细菌结合,使蛋白质凝固沉淀,从而抑制和消除致病菌。因此,对于细菌性痢疾和食物中毒的患者来说,喝红茶是有益的。民间常以浓茶涂伤口、褥疮、脚气。

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5、排毒

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红茶中的茶多酚能吸附重金属和生物碱,沉淀分解,对饮用水和食品被工业污染的现代人来说是一大福音。

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6.养胃护胃

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当人们不吃东西就喝绿茶时,他们会感到胃不舒服。这是因为茶叶中的重要物质茶多酚——具有涩味,对胃有一定的刺激作用,空腹时刺激性更大。红茶不一样。它经过发酵和烘烤。红茶能养胃而不伤胃。经常喝加糖加牛奶的红茶,可以消炎,保护胃黏膜,对治疗溃疡有一定的效果。

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红茶禁忌

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1、结石患者和癌症患者。结石患者一般不允许喝红茶。

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2.贫血、精神衰弱和失眠的人。红茶的提神作用会加重他们的失眠症状。

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3.通常情绪化或敏感的人,睡眠不好,身体虚弱。因为红茶有很好的提神效果。

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4.胃热的人。因为红茶是温茶,可以暖胃。

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5.舌头厚、口臭、容易长痘痘、眼睛红的人。红茶是“热”的,所以怕生气的人不应该喝红茶。

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6.吃药的人。红茶会破坏药效。

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7.经期女性在经期会消耗大量的铁,红茶中的鞣酸会阻碍食物中铁的吸收。

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8.孕妇,因为红茶中的咖啡因会增加孕妇心脏和肾脏的负荷,从而对孕妇造成不适。

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9.哺乳期的女性,由于红茶中的鞣酸影响乳房的血液循环,会抑制乳汁的分泌,影响泌乳质量。

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10.更年期女性,因为红茶中的茶多酚可能会导致更年期心跳加快,睡眠质量差。

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喝红茶的最佳时间

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喝红茶的最佳时间是秋冬季,每天饭后二十分钟。只有科学喝茶,才能提神、降脂、养胃、助消化。相反,如果喝茶的方式不科学,就会对人的健康造成副作用,甚至引发疾病。

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来源:健康养生网
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