午饭后不吃饭真的能长寿吗？算了吧！

午饭后不吃饭真的能长寿吗？根据世界卫生组织的调查数据，截至2018年，日本在长寿方面仍然排名第一，男性平均寿命为81岁，女性为87岁。这让我们的人很羡慕，但采用的方法不一定正确。

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他们中的一些人会效仿午饭后不吃饭，这主要是指午饭后不吃晚饭。从表面上看，这种饮食方式减少了一整天的总摄入量，但胃的空腹状态几乎可以超过半天。

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长期以来，胃肠功能容易紊乱，容易导致体内营养物质(蛋白质、碳水化合物、脂肪)摄入不足，导致精神状态不佳、体力不支甚至低血糖。

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因此，这种方法并不适合所有人，尤其是中老年人，没有必要一日三餐，而是一日三餐。按照健康比例，早餐、午餐、晚餐分为：433603。