冬天女生手脚冰凉怎么办?

冬天是寒冷的季节,不小心就会感冒。冬天容易手脚冰凉,尤其是女孩子,冬天手脚总是冰凉。那么,女生冬天手脚冰凉怎么办?手脚冰凉的原因

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主要是由于自然界的气温下降,当阳气不足时,人体得不到自身阳气的补充,从而导致不足,而无法供给身体的热能!也正是因为寒冷,人体血管收缩和回血的能力会减弱,使得手脚特别是指尖的血液循环不畅,导致手脚总是感觉冰凉。

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一般发生于女性,尤其是中年以上的女性。脑力劳动者比体力劳动者更容易手脚冰凉,但在健康的年轻男性中很少。女性在月经、怀孕、分娩等特殊生理时期,由于身体虚弱,更容易引起手脚冰凉。

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手脚冰凉保暖

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注意保暖,平时出门前看天气,尽量多穿!尤其是女生的保暖,不要因为穿小衣服美容就感冒,容易生病!冬天买合适的冬鞋!

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多运动或多走路,不要一直坐着!运动可以产生体热,保持身材。人越冷越懒动,这也是手脚冰凉的原因之一。

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多吃辣的食物:如大枣、桂圆、阿胶、牛肉、羊肉,或微辣的菜肴!还记得加水和喝热水!尽量少吃冷的水果,比如梨和西瓜。

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选择一条暖和的被子,天气冷,所以一定要加一条厚被子!有条件的话,买个电热毯放在店里。如果不行,就灌一个热水瓶!(不管是电热毯还是热水瓶,买的时候选择质量最好的!)

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如果女生冬天手脚冰凉,可以看看这篇文章,但边肖还是建议用热水瓶。请关注边肖,了解更多健康知识。

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来源:健康养生网
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