孕妇可以吃冬枣吗？谁不能吃冬枣

孕妇可以吃冬枣吗？冬枣是红枣家族中的晚熟品种，由于个头大、口感甜，是很多人喜欢吃的一种枣。但是，因为太甜了，很多人都吃不下，谁不能吃冬枣呢？让我们看看。

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孕妇可以吃冬枣吗

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可以适量食用。

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孕妇可以吃一点冬枣。冬枣含有丰富的维生素和矿物质，能补气补血，增强体质。但值得注意的是，多吃冬枣容易引起胀气和腹泻，孕妇不宜吃太多，每天只吃3-5个枣。

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谁不能吃冬枣

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冬枣含糖量高，而干枣含糖量高达50%- 87%。它停留在胃肠道，被微生物分解产生二氧化碳等气体，容易引起腹胀等不适。

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因此，糖尿病、外感风热发热、女性经期不宜食用，消化不良、腹泻、腹胀、气滞者不宜多食。

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冬枣适宜群体

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冬枣果实富含维生素A、维生素C、维生素E、钾、钠、铁、铜等微量元素，一般人群都可以食用。

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综上所述，孕妇可以吃少量冬枣，它也有很好的营养作用。希望这篇文章能对有需要的朋友有所帮助。