如何快速缓解胃痛?缓解胃痛的七种方法

现在有很多任性的孩子,为了减肥经常把零食当饭吃或者不吃。久而久之,胃病就来了。胃病引起的胃痛是难以忍受的疼痛,没有办法立即治愈。当然,缓解疼痛是可以的。那么,怎样才能快速缓解胃痛呢?这里有七种缓解胃痛的方法,胃痛的朋友可以使用。

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缓解胃痛的七种方法

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1)药物治疗效果:边肖提醒胃痛患者根据自身情况或遵医嘱选择药物,避免因自身调整药物而造成不良后果。

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2)吃点东西:胃痛往往是饥饿引起的。这个时候,如果有软的食物,吃一些面包和饼干是非常有用的,但是不要喝牛奶或吃硬的东西。通常,你可以买一些苏打饼干放在家里或办公桌上,以备不时之需。

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3)精神胜利法:一定要稳住胃痛。尽量忍住疼痛,平静地坐在椅子上,然后慢慢调整呼吸,慢慢吸气直到不能再吸,然后慢慢呼气。这样重复大约10到20分钟,疼痛就会减轻或停止。

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4)腹部放松:胃痛时,最好找个地方平躺,然后轻轻按摩腹部,这样可以保证胃气循环顺畅,让腹部舒服。

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5)、给点温暖:胃寒的人经常遭受寒性食物的刺激。这时候明显要喝点热水或者用热水袋敷一会胃。

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6)运动疗法

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(1)俯卧撑:俯卧(躺在床上或地板上),全身放松,用额头接触地面,伸直双腿,双手弯曲,双肩平放,肘部紧贴身体,手掌向下。双手支撑,抬起头和胸部,保持双腿接触地面,直到感觉胸部和腹部完全展开。保持这个姿势大约10秒钟。重复3 ~ 5次。这样可以消除胀气,缓解便秘,锻炼背部肌肉,帮助脊柱矫正。

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(2)站立和弯曲膝盖:双脚分开站立,与肩同宽,双手轻轻放在膝盖上,身体微微向前弯曲。深呼吸,呼气时慢慢收缩腹肌,使腹肌凹陷,但不要用力过猛,否则会感觉不舒服。保持这个姿势5 ~ 20秒,不要屏住呼吸,然后利用这个情况排出肺部的气体,放松肌肉。重复4 ~ 7次。这个动作对缓解消化不良和便秘很有帮助。

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(3)跪地前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾接触地面,上身保持直立,双手自然下垂。慢慢坐下,直到你的重量完全压在脚踝上,双手自然放在膝盖上,保持正常呼吸。保持这个姿势大约30秒,放松,然后上身前倾。重复3 ~ 5次。这个动作有助于消除胀气和胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等。),并且还可以强化大腿肌肉。

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7)穴位疗法

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(1)点击足三里:足三里位于膝缘下三寸(相当于四个手指的宽度),胫骨和腓骨之间。平时用双手拇指端按足三里穴36次,疼痛时按200次左右,可稍重。

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(2)揉内关:内关穴位于手腕中央,距手腕横条约三指(三指宽度并拢),取穴于两筋之间。用拇指按压,定位旋转36次,双手交替,疼痛可增至200次。

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(3)按腹:双手交叉,男、右手向上,左手向下;女性左手向上,右手向下。以肚脐为中心,按腹画太极图,顺时针36次,逆时针36次;这种方法可以止痛、消肿、开胃。

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这就是如何快速缓解胃痛。我相信以上七种缓解胃痛的方法可以帮助你快速缓解疼痛。然而,边肖建议每个人都应该规律饮食,尽量避免胃痛的症状。希望这篇文章能对大家有所帮助。

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来源:健康养生网
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