欧美禁售槟榔的危害是什么?如何缓解槟榔对肝脏的威胁

有这样一种水果,在街上随处可见,是很多人必备的“休闲零食”;每年至少有7000万人定期购买,很多中年人对此“痴迷”。被美国、澳大利亚、加拿大等国家明令禁止,但在中国每年却能卖出几十亿元,在水果行业中独树一帜。这是一种槟榔。

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槟榔真的有毒吗?

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2005年,槟榔被世界卫生组织(WHO)列为一级致癌物,即槟榔被证明含有明显的致癌物。

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药物试验证明,槟榔富含槟榔碱,可诱发蛔虫和猪带绦虫麻痹,加速细胞腐烂,引起中毒反应。

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此外,槟榔碱已被证明具有减缓心率、诱发肝癌和口腔癌等不良作用。2019年,国家卫生健康委将此命名为“软毒”,建议加强危害宣传,取消所有广告宣传。

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槟榔会增加患肝癌的风险

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提到槟榔,大家第一反应都是“口腔癌”,其实不是。

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研究证实,黄樟素可以从每1公斤槟榔叶中提取约15毫克黄樟素,这是一种已被证实会导致肝癌的物质。

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美国美国食品药品监督管理局(FDA)曾经做过一个实验,让一组健康的小鼠每天吃0.06~1mg黄樟素,并跟踪2年。最后发现,大多数小鼠在150~500天后可以诊断出肝癌。

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也就是说,槟榔被列为一级致癌物还有一个更大的原因,那就是它含有黄樟素致癌物及其对肝脏的杀伤力。

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一项流行病学研究表明,每天嚼三颗槟榔超过一年,患肝癌的风险比正常人增加3.5倍。

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然而,在吃槟榔中,仅仅因为吃槟榔而得肝癌的人还是很少的。除了吃槟榔,熬夜、喝酒、抽烟、吃油腻的食物、有焦虑、失眠的人,都会对肝脏造成不同程度的损伤,不知不觉中增加肝癌的可能性。

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肝病的发展总是“沉默”。当身体出现以下症状时,可能是肝病寻求上半身:

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凌晨2~4点“自然醒来”,睡眠质量不好;面色苍白,易长痘痘,长时间沉默;大鱼际在手掌大小的大鱼际充血,有红斑;尿黄腻,气味浓,尿泡久;饮酒量减少,清醒时间延长;语气加重,早上醒来感觉又干又苦;上肢皮肤无明显红斑,无痛;牙龈出血、鼻出血或皮下出血;腹部胀气,可能腹泻。以上是肝病的典型症状。症状越一致,肝损害越严重。建议做肝脏检查,注意日常肝脏保养。肝病不能耽误。一旦肝病的解毒能力下降,身体的内脏就会受到牵连和损害。

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其实养肝并不难,所以最好记住三个小习惯。

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1.多喝一杯水

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多喝水,滋养肝脏。水可以加强气血循环,加速物质代谢,排出体内代谢产物,从而慢慢提高免疫力,预防肝病的发生。

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为了更好的滋养肝脏,建议在喝水的时候加一个金菊源。

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事实上,金菊园是被低估的养肝“利器”。很多年前,中医记载金菊园有养肝的功效。金菊园生长在菊谷,富含水苏碱、氨基酸、菊花素、硒等,养肝效果极佳。

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水苏碱:脂溶性物质,可促进脂肪代谢,加速肝脏解毒代谢。

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氨基酸:具有良好的抗氧化性,有助于抑制有害自由基,提高肝细胞活性。

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类黄酮:有助于修复受损的肝细胞,形成保护膜,减少病菌的入侵,提高肝脏的抗病能力。

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每天至少1.2L水,用开水冲泡一朵金菊,慢慢调理肝脏的亚健康状态

走路是最简单的运动方式,可以调动全身的肌肉,加速代谢过程。对于经常熬夜失眠的人,建议每天至少散步20分钟。适量运动可以有效提高肝脏的新陈代谢,清理毒素,让人自然健康长寿。

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3.多睡觉

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中医认为肝经在晚上11~3点休息。这时候就要保证充足的睡眠,保证肝功能的良好恢复。如果你经常睡在103,336,030,你就在不断透支你的肝脏健康。久而久之,就会出现很多问题。

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每天晚上少熬夜,10:30前睡觉,有助于调节电解质平衡,增强肝功能。

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来源:健康养生网
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