如何为老年人养生可以保持性功能 保持性功能

性器官会随着年龄增长而衰老,但其实老年人有性欲,只是有时候他们更无能为力。那么老年人如何保持健康,保持性功能呢?老年人保持性功能的方法有哪些?老年人如何延缓性衰老?一起看看吧~

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有些人到了五六十岁就完全不做爱了。有些人到了八十岁仍然有强烈的性欲。这主要取决于性功能是否老化。五十岁是预防老年的关键时期,因为这是男人老了的转折点。50岁以后,男性睾丸会逐渐老化,睾酮分泌会减少,睾丸会变小。下面小编将告诉你如何延缓性衰老。如果你想知道,可以进来看看。

怎样延缓性功能衰老

1.保持性欲

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欲望是人类的一种本能。如果不满足,就会对人体身心造成伤害。适度紧张的性生活是健康的表现。性生活可以消除性紧张,使身心愉悦,使内分泌正常,延缓性衰老,使新陈代谢正常,使人少生病,从而达到健康长寿。

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2.适度运动

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长期参加晨练的老年人免疫水平明显高于同龄人,应激反应快,组织器官老化慢,抗病能力增强。要根据自己的身体状况,坚持适度的体育锻炼,增强体质,可以延缓性功能的衰退,有利于减少性功能退化。此外,肥胖者通过运动减肥,这也有助于性功能的改善。

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3.戒烟戒酒

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酗酒当然会导致性功能障碍。在酒精中毒患者中,50%的男性患有性功能障碍。临床观察表明,这是因为酒精减少了睾酮的产生。正常人可以测量连续四周每天饮酒后睾酮的下降情况。

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烟毒对精子发生也有一定的抑制作用。长时间吸烟会阻碍血液流向四肢,阻碍阴茎的血液循环,导致阴茎。吸烟对人体有很多好处和坏处,尤其是不利于维持老年人的性功能。希望吸烟者戒掉这些坏习惯。

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4.小心使用补品

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同时,食物补充和药物补充也不容忽视。然而,我们在服用补充剂时应该小心。要对症下药,不要乱用补品。有些补充剂是壮阳产品。但中老年男性主要是阴阳两虚。如果一味壮阳,会使阴虚更亏,阴阳失衡,使人口干舌燥,诱发前列腺炎,不利于性功能的维持,反而会引起遗精等副作用。

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5.注意形象

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变老并不意味着保守和过时。50岁了,还能保持年轻人的心态。注重外表,热爱女性,可以刺激体内性腺的分泌,维持和保留性功能。

老年人性生活注意什么

1.注意性交前的爱抚。适当的爱抚可以促进(尤其是女人)达到高潮。但爱抚的时间不宜太长,因为男人老了,阴茎勃起的时间就更短了。

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2.选择正确的性交姿势。你可以选择一个女人来接手。这样会减少男人对体力的过度消耗。

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3.为性行为选择合适的时间。最好的方式是双方都精力充沛、心情愉快的时候,比如早上起床前一个小时做爱,做爱后男方可以休息一个小时。

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4.性交时不要太注重生理上的满足。夫妻之间应该有更多的性心理交流,说更多深情的话,这样女方才能得到更多的心理满足。

老人吃什么可以改善性功能?

食补1:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,大溪地诺丽果8克,熟地黄10克,一起炖煮,每天丢弃一次。

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食补2:羊肉150克,黄连120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克。

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此外,少辛辣,不熬夜,保持粘性

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来源:健康养生网
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