天气寒冷如何调理前列腺炎?

天气冷,如何调理前列腺炎?前列腺炎是一种由多种复杂原因引起的前列腺疾病,以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现。分享一些护理方法,大家一起学习。

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1、生活规律,注意锻炼

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养成良好的生活习惯,早睡早起。坚持锻炼,每天多做运动。多运动可以促进全身的血液循环。运动是恢复前列腺炎的最好方法。具体的锻炼方法包括跑步、打球等。

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2.多吃对前列腺有益的食物

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多吃西红柿、南瓜、绿叶蔬菜等食物,有利于前列腺炎的恢复。平时也可以吃南瓜子,对前列腺炎的治疗和康复也很有帮助。

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3.避免刺激性食物

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前列腺炎与饮食密切相关,尤其是刺激性食物。比如喝酒吃辣椒很容易引起前列腺炎。冬天是吃火锅的季节,而麻辣火锅往往是前列腺炎的罪魁祸首!

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4.避免久坐

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工作或工作时,避免久坐。长时间坐着会压迫神经和血管,引起会阴部和前列腺缺血,减缓前列腺血流,导致前列腺炎和会阴部疼痛。

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5、规律性生活,保持大便通畅

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规律的性生活、过多的性生活或禁欲都不利于前列腺炎的恢复。比如不健康的行为。要多加水,每天坚持加1.5升以上的开水,多喝水就多排尿。多吃富含纤维素的食物,保持大便通畅,大便干燥容易上火而引起前列腺炎。

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来源:健康养生网
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