男性性能力下降 性生活不和谐 这些按摩方法改善性功能

男人作为家庭的支柱,会受到来自各方面的压力。在多重因素下,男性的性能力会降低很多。性能力降低后,夫妻性生活将首当其冲。如何提高自己的性能力?很多人吃药,很多男人选择食疗。事实上,掌握一定的按摩方法也可以提高他们的刺激能力。

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随着生活质量的提高,人们开始重视健康,各种锻炼和按摩方式层出不穷。按摩有很多好处,可以促进血液循环,放松身心,调节脏腑功能。在中医中,一些按摩方法也可以帮助男性提高性能力。对于想提高性能力的男性,可以采用以下按摩方法。

用按摩的方法增强性能力

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一、阴茎指压增强能力:

,经常用阴茎指压法按摩阴茎,可以有效改善性功能。采用手指反复抓捏的方法。它可以提高阴茎神经和血管的活性。就像人们在寒冷中反复搓手或握拳一样,可以改善手指的血液循环,使手指红润温暖。反复抓手会导致阴茎勃起。不需要担心阴茎勃起,可以继续按摩。早上按摩一次,晚上按摩一次。比如,性交前的性接触更有助于营造积极友好的氛围。

二、刺激腹股沟管部位以增强睾丸功能:

同时,刺激阴茎两侧腹股沟管可明显改善性功能。腹腔沟是向睾丸和神经连接输血的通道。因此,保持腹股沟管的血液循环非常重要。用两指分别按压阴茎根部两侧,上下触摸,刺激血液流入睾丸的途径,达到按摩腹股沟的目的。每天一次,每天晚上睡觉前可以在床上按摩自己。

三、按摩阴囊增强男性精力充沛:

直接用手按摩阴囊,可以改善其血液循环。因为鱼丸可以不断供给新鲜血液,可以增强鱼丸的功能,增加男性的活力。每天按摩一次,每次2-3分钟。用手指从阴囊上方轻轻摩擦。但时间不宜过长,因为刺激力太强,会降低金丸的功能。一天按摩一次比一天按摩一次好,一天按摩一次效果更好。

四、睡前按压肚脐,强肝肾:

肚脐是中医针灸中的神阙穴。中医认为性功能减退主要是肝肾功能减退所致。艾灸肚脐可以增强这两个器官的新陈代谢,进而促进气血循环。所以建议男性每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

五、锻炼性交肌肉:

阴茎根部的骨盆肌肉被认为是男性的性交肌肉,而耻尾肌则起着重要的作用。加强这些部位的肌肉可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应,促进勃起,增加高潮时的快感,帮助患者控制射精。男性也可以通过干扰排尿找到自己的耻骨尾骨肌。一旦这些肌肉被发现,你可以通过想象停止排尿来有意识地锻炼它们。平时每天锻炼两次,每次15次,日复一日增加宫缩次数,直到一天能做50次。在此基础上,你可以做一个微小的改变。比如放松前,收缩骨盆肌肉,保持3秒钟,这样坚持锻炼1个月,就能感觉到做爱有帮助。

从010到1010,仰卧时,双手从膝盖向后拉到臀部,通过前腋窝线移动到头部。双手交叉,掌心向上,双脚伸直,双手向下伸直,上半身弯曲,双手握住双脚涌泉穴,双脚伸直,双手并拢,即可恢复仰卧姿势。这样重复10次,或者根据自己的能力决定数字。此法具有强身健体、补肾固精的功效。

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来源:健康养生网
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