女性吃百香果的好处 女性吃百香果的危害

百香果是一种色香味俱佳的健康水果,很多人都喜欢吃,尤其是女性。百香果营养价值高,那么女性吃百香果有哪些好处呢?

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百香果的营养价值

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百香果富含氨基酸、维生素、类胡萝卜素、超氧化物歧化酶、硒和多种微量元素。百香果富含蛋白质、番茄红素、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、硒和SOD酶,也被誉为水果中的维生素C之王。

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女人吃百香果的好处

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1.排毒养颜

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百香果可以净化身体,避免有害物质在体内沉积,进而改善皮肤,美化容貌。

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2.延缓衰老

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百香果中的番茄红素可以清除自由基,阻断亚硝胺的形成,预防癌症,预防心血管疾病,提高免疫力,延缓衰老。

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3.减肥,减肥

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百香果是一种低热量的食物,但其中含有的纤维素可以增加人体的饱腹感,减少其他食物的摄入。同时,它所含的果胶能使人体内的胆固醇和脂肪吸附在它们的表面,随着人体的新陈代谢迅速排出体外,并能抑制人体对脂肪的吸收。经常食用可以减肥,使人的身体越来越好。

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女性食用百香果的危害

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一般来说,女性吃百香果没有坏处。无论男女,都没有具体的危害,但有一定的危害,如下:

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1.腹泻:由于百香果中含有大量的酸性物质,过量食用容易导致腹泻等不适症状,尤其是肠胃功能较弱的人群。

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2.牙本质过敏症:百香果中含有有机酸。过量食用会刺激牙齿,长此以往可能导致牙本质过敏,导致牙齿不适。

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如何吃百香果

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百香果有很多不同的吃法。百香果最简单的吃法就是洗净从中间切开,然后用干净的勺子直接挖里面的果肉,这样既能尝到百香果的原味,又能吸收丰富的高档植物蛋白和维生素。百香果不仅可以直接食用,还可以用来泡茶。它的果皮清洗干净后,可以切成细丝,直接用开水冲泡。

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来源:健康养生网
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