女性经常吃这些食物 这对她们的健康有益

随着生活水平的提高和社会观念的改变，现代社会对女性的要求越来越高。一方面要求你有很强的抵抗工作中一切困难的能力，把工作处理好；另一方面，要求你身体健康，为公司努力工作，少生病，少请假。因此，对于女性来说，拥有一个健康的身体可以抵御这些压力。

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女性经常吃这些食物，这对她们的健康有好处。只有健康了，才能有更多的精力去接受更多的挑战！

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黑豆

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黑豆的营养价值还不错，富含锌、铜、镁、硒等。这些元素可以帮助女性延缓衰老，降低血液粘度。经常食用黑豆还可以预防大脑衰老、养血平肝、清热解毒等。黑豆经常被用来做豆浆喝，或者和其他食物一起煮汤，是一种非常好的吃法。

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巨藻

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人们经常喜欢炒海带或者做海带绿豆汤喝。海带有利尿消肿、御寒的作用，可以帮助女性朋友消肿。而且海带中所含的碘和钾在一定程度上可以缓解动脉硬化、慢性肝炎和贫血，对女性健康有益。

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花椰菜

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西兰花的绿色非常好看，给人一种清新自然的感觉。当然，它也很美味，营养丰富。西兰花含有丰富的膳食纤维和维生素，具有清热止渴、利尿通便、维护血管健康的作用。排便困难的女性常吃西兰花，可以促进排便，改善心血管功能，清理血管垃圾。

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西兰花对身体有许多好的影响，但人们经常忽视它。