阴虚和阳虚有什么区别

阳虚和阴虚是中医的词汇,都是虚的。很多人不理解他们。他们觉得到处都是空的。是阳虚还是阴虚?阴虚和阳虚有什么区别?今天,边肖将教你区分阴虚和阳虚的最简单方法。来这里快速看一下~

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为此,我们首先要明白一件事。什么是虚拟?意思是虚弱。阳虚则火弱,阴虚则水弱。

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所以阴虚内热,阳虚寒。话虽如此,每个人心里都应该数一点。

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阴虚和阳虚最容易区分

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1.观察舌头

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阴虚,舌质红,舌质薄,苔少,苔薄;阳虚者,舌质嫩胖,白厚。

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2.观精神

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阴虚,燥热不安,易上火;阳虚、畏寒、气短、懒言、抑郁、乏力、哭泣。

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3.观察冷热

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阴虚、怕热、出汗、手不舒服;阳虚,怕冷,出汗,手脚冰凉。

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4.观察疼痛

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阴虚,腰酸;阳虚的人腰部有寒痛,寒痛加重。

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5.看肤色

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阴虚者两颊红,目赤面赤;阳虚,面色苍白。

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看完这些症状,有些艾灸朋友很困惑,觉得自己既有阴虚又有阳虚。发生了什么事?

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今天就说清楚。如果你觉得两边都有症状,那你可能就麻烦了。你阴阳两虚!暂时不赘述,今天简单区分一下。

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所以,看完这些,你应该知道自己是阳虚还是阴虚。

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知道了我们是什么虚之后,就要明白什么是阴虚,什么是阳虚,怎么调理。

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阴虚是什么意思?

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阴虚内热,典型表现如下:

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五心烦(手脚、胸)、口渴、咽干、喜冷饮、面色潮红、失眠多梦、盗汗、便秘、小便短赤、舌质薄赤等。

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阴虚则少寒。很容易理解,少寒意味着多阳,多阳意味着多热。同时,阴少了,津液自然就少了,所以出现口干、咽干、眼干也就不足为奇了。

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人们最关心的是肾阴虚引起的性能力变化。年轻人肾阴虚容易引起早泄,但早泄不一定是肾阴虚引起的,也不是早泄的充分必要条件。这种现象在年轻人中更为普遍。

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如何调理阴虚?

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1.饮食方面,阴虚的人需要滋阴补肾,多吃滋阴的食物,如芝麻、蜂蜜、莲子、枸杞、黑木耳等。豆浆也可以喝,药食可以是玉竹、沙参、麦冬、黄精、金钗石斛等。还有一点就是要多喝水。

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2.日常生活中,阴虚的人要注意睡眠,避免熬夜,尤其是长期熬夜。

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3.感情上,遇到事情要尽量淡定从容,及时把不好的情绪发泄出来。

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阳虚是什么意思?

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阳虚导致感冒,典型症状:

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手脚冰凉,喜热饮,腰膝酸软,脱发,大便稀,小便长,面色白,唇色淡,舌淡无苔,沉默寡言,嗜睡等。

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阳虚多见于中年以后。阳虚在性方面的表现,大多是勃起硬度不够,很快,甚至枯萎,从专有名词“阳痿”也可以看做是阳虚,如果阳气不虚,它怎么会枯萎呢?

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另外,阴虚不是女人的“专利”,男人也会有阴虚;同理,阳虚也不是男人的“专利”,女人也有阳虚的时候。

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如何调理阳虚?

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1.饮食上,阳虚者宜多食温性食物,如羊肉、韭菜、桂圆肉、生姜、花椒等,而杜仲。菟丝子、山茱萸、巴戟天、枸杞、肉苁蓉可作为药食两用,不要喝冷饮,多保暖

3.在日常生活中,保持良好的心情,避免长时间抑郁。心情不好的时候,可以和朋友聊天交流。你也可以听一些激情四射、声音洪亮的音乐,或者去观光,来缓解你的抑郁情绪。

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