阴虚和阳虚有什么区别

阳虚和阴虚是中医的词汇，都是虚的。很多人不理解他们。他们觉得到处都是空的。是阳虚还是阴虚？阴虚和阳虚有什么区别？今天，边肖将教你区分阴虚和阳虚的最简单方法。来这里快速看一下~

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为此，我们首先要明白一件事。什么是虚拟？意思是虚弱。阳虚则火弱，阴虚则水弱。

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所以阴虚内热，阳虚寒。话虽如此，每个人心里都应该数一点。

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阴虚和阳虚最容易区分

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1.观察舌头

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阴虚，舌质红，舌质薄，苔少，苔薄；阳虚者，舌质嫩胖，白厚。

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2.观精神

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阴虚，燥热不安，易上火；阳虚、畏寒、气短、懒言、抑郁、乏力、哭泣。

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3.观察冷热

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阴虚、怕热、出汗、手不舒服；阳虚，怕冷，出汗，手脚冰凉。

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4.观察疼痛

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阴虚，腰酸；阳虚的人腰部有寒痛，寒痛加重。

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5.看肤色

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阴虚者两颊红，目赤面赤；阳虚，面色苍白。

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看完这些症状，有些艾灸朋友很困惑，觉得自己既有阴虚又有阳虚。发生了什么事？

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今天就说清楚。如果你觉得两边都有症状，那你可能就麻烦了。你阴阳两虚！暂时不赘述，今天简单区分一下。

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所以，看完这些，你应该知道自己是阳虚还是阴虚。

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知道了我们是什么虚之后，就要明白什么是阴虚，什么是阳虚，怎么调理。

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阴虚是什么意思？

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阴虚内热，典型表现如下：

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五心烦(手脚、胸)、口渴、咽干、喜冷饮、面色潮红、失眠多梦、盗汗、便秘、小便短赤、舌质薄赤等。

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阴虚则少寒。很容易理解，少寒意味着多阳，多阳意味着多热。同时，阴少了，津液自然就少了，所以出现口干、咽干、眼干也就不足为奇了。

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人们最关心的是肾阴虚引起的性能力变化。年轻人肾阴虚容易引起早泄，但早泄不一定是肾阴虚引起的，也不是早泄的充分必要条件。这种现象在年轻人中更为普遍。

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如何调理阴虚？

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1.饮食方面，阴虚的人需要滋阴补肾，多吃滋阴的食物，如芝麻、蜂蜜、莲子、枸杞、黑木耳等。豆浆也可以喝，药食可以是玉竹、沙参、麦冬、黄精、金钗石斛等。还有一点就是要多喝水。

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2.日常生活中，阴虚的人要注意睡眠，避免熬夜，尤其是长期熬夜。

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3.感情上，遇到事情要尽量淡定从容，及时把不好的情绪发泄出来。

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阳虚是什么意思？

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阳虚导致感冒，典型症状：

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手脚冰凉，喜热饮，腰膝酸软，脱发，大便稀，小便长，面色白，唇色淡，舌淡无苔，沉默寡言，嗜睡等。

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阳虚多见于中年以后。阳虚在性方面的表现，大多是勃起硬度不够，很快，甚至枯萎，从专有名词“阳痿”也可以看做是阳虚，如果阳气不虚，它怎么会枯萎呢？

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另外，阴虚不是女人的“专利”，男人也会有阴虚；同理，阳虚也不是男人的“专利”，女人也有阳虚的时候。

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如何调理阳虚？

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1.饮食上，阳虚者宜多食温性食物，如羊肉、韭菜、桂圆肉、生姜、花椒等，而杜仲。菟丝子、山茱萸、巴戟天、枸杞、肉苁蓉可作为药食两用，不要喝冷饮，多保暖

3.在日常生活中，保持良好的心情，避免长时间抑郁。心情不好的时候，可以和朋友聊天交流。你也可以听一些激情四射、声音洪亮的音乐，或者去观光，来缓解你的抑郁情绪。