女性食用猕猴桃的好处 猕猴桃的功能和价值

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，有“水果之王”的称号，很多女性都喜欢吃。那么，女性吃猕猴桃有什么好处呢？让我们来看看猕猴桃的作用和价值。

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女性吃猕猴桃的好处

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1.美女美女

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猕猴桃也是一种可以美化皮肤的美味水果，因为它含有维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以防止自由基对人体皮肤的伤害。这种维生素被人体吸收后，还能防止黑色素在人体内生成，能淡化皮肤表面出现的色斑，能起到特别明显的美白作用。人们吃猕猴桃是为了吸收其他营养，滋养娇嫩的皮肤，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

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2.减肥

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猕猴桃是高单位膳食纤维，不仅能促进胃肠蠕动，还能增加饱腹感。猕猴桃热量低(只有45卡)，是减肥和补充营养的最佳选择，是夜猫子平衡营养、保持体力的好方法。

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3、抗癌

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猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱癌基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞疾病有一定的抑制作用。

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猕猴桃的功能和价值

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1.观赏价值

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藤蔓缠绕缠绕，枝叶茂密，花朵美丽芬芳，适合花架、庭院、护栏、围墙等垂直绿化。

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2.饮食治疗价值

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猕猴桃含有丰富的矿物质，包括钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素，对维持人体健康有重要作用。

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3.营养价值

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猕猴桃，被誉为“水果之王”，酸甜可口，营养丰富，是老人、小孩、体弱者的滋补佳品。富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁和纤维素，含有其他水果中少见的——叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。猕猴桃的营养价值远远超过其他水果。其钙含量是柚子的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，橘子的2倍。

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吃猕猴桃的禁忌

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1.猕猴桃是禁止与牛奶一起食用的，因为猕猴桃中含有的一些物质会与牛奶中的蛋白质发生不良反应，产生一些不易消化的物质，会引起腹痛、腹泻、腹胀等诸多不良症状，还会损害消费者的消化功能，对其健康极为不利。

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2.猕猴桃是禁止和黄瓜一起吃的，因为黄瓜含有大量的活性酶。和猕猴桃一起食用，会破坏猕猴桃中所含的维生素C，不利于人体对维生素C的消化吸收，容易发生营养流失。此外，猕猴桃禁止与动物内脏同食。原因是动物内脏会破坏维生素，不利于人体对维生素c的吸收。

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女性吃猕猴桃似乎有很多好处，这也是为什么那么多人喜欢吃猕猴桃，而且它还有减肥的效果，这被认为是最重要的原因。