调理脾胃最快的方法有哪些?

调理脾胃最快的方法有哪些?脾胃虚弱的人最怕喝中药,所以我会劝他们喝粥。我建议你加四种食材——莲子肉、山药、薏米和芡实。将这四种食物按1 : 1: 1 : 1的比例混合,磨成粉末,每次煮粥时放几勺。这种“四宝粥”特别有助于健脾和胃。

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古往今来,很多医家都把莲子作为滋补脾胃的首选。山药是益气养阴的良药。薏米最大的功效就是祛湿。运化水湿是脾的功能之一。人体水分过多会增加脾脏的负担。祛湿是为了减轻脾的负担。芡实的功能与莲子肉相似,也是健脾和胃的最佳食物之一。芡实比莲子收敛更强,是健脾止泻的良药。

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还有一个最简单的滋养脾胃的方法,就是揉脊柱从尾骨到颈部。捏的时候不用贴穴位,因为脊柱及其侧面是督脉和足太阳膀胱经的路线。挤压脊柱可以刺激多条经络,从而达到“离穴不离经”。

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捏脊的方法很简单。把背上的皮捡起来,放手,再捡起来,一遍又一遍的重复。捏脊能健脾和胃,益气调脏,疏通经络,升降气,滋阴养血,平复心火。一般脾胃有问题的人肤色偏黄。这种人懒惰,偏食,捏脊有助于调理脾胃。捏脊法对小儿先天脾胃不足也有很好的护理效果,对小儿营养不良有奇效。

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