月经推迟的原因是什么 如果月经推迟该如何调整

月经推迟的原因是什么？月经不来是指月经不出现的现象。生活中很多女生都会遇到这样的情况。以前还好，后来开始遇到月经延迟。那么，月经推迟时如何调理呢？

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月经推迟的原因是什么

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1.怀孕

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如果育龄妇女以前有过性行为，如果月经推迟一周以上，考虑是否怀孕。

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2.药物因素

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长期使用避孕药、紧急避孕药、胃动力药、治疗甲亢的药物等。会造成月经延迟。

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3.精神因素

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精神刺激也是月经推迟的诱因。情绪波动和频繁的紧张焦虑会反映到人的大脑神经系统，造成精神刺激，抑制生殖内分泌轴。中枢神经系统直接控制卵巢功能。如果受到刺激，卵巢功能会出现异常，可能会改变月经周期，推迟月经。

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4.疾病的影响

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宫颈粘连、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、慢性肝炎、肿瘤、严重缺铁性贫血等疾病均可导致月经延迟。

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5.生活习惯或生活环境的变化

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不良的生活习惯，如熬夜、过度节食、抽烟喝酒、暴饮暴食、感冒等，对女性的月经影响很大。此外，生活环境的变化也可能造成月经延迟。

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月经推迟如何调理

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1.充足的睡眠：俗话说‘女人以血为本，肝为先天’，女人养肝养血很重要。肝血不足时，月经量趋于减少，皮肤趋于粗糙、暗沉、长斑、长痘。很多女性都想知道吃什么才能养肝血。事实上，滋养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟晚上11点前睡觉，滋养肝血。

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2.调整心态：调整好自己的心态。有时候，心理压力会导致月经异常。精神受挫、压力大等负面情绪会引起月经异常，女性朋友有必要调整心态，保持良好的心态。

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3.多吃含铁滋补的食物：多吃含铁滋补的食物。补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子酱、虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食品。

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4.不要太累：月经后最好不要让自己太累。过度劳累会影响身体器官的功能和新陈代谢。月经期间，女性朋友最好保持休闲生活，放松身心疲劳。

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如果你不推迟月经，你可以这样吃

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1.山楂红糖饮用水：生山楂肉50克，红糖40克。山楂加水煎煮去渣，加入红糖，趁热饮用。非孕妇要服几次，经血也能下去。功能活血调经，主治妇女月经失调。

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2.黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20颗，汤煮。每天吃一次。

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适合月经的食物：

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1、主食和豆类的选择，如小麦、小米、玉米、紫糯米和豆制品。

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2.肉、蛋、奶类精选：猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、奶制品等。

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3.蔬菜选自油菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、莲藕、芥菜、青蒜、花椰菜、甜椒、番茄、胡萝卜、蘑菇和鲜蘑菇。

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月经不能推迟的原因在这里大致介绍一下。如果月经推迟，很多人肯定会第一时间想到怀孕。这个时间需要验证。当然，如果你没有怀孕，可以根据自己的原因进行调整。希望这篇文章能对有需要的朋友有所帮助。