什么是鼠标手 它的症状 危害和治疗

什么是鼠标手?鼠标手是现代很多白领都容易得的一种疾病,想必大部分朋友都是第一次听说这个症状。很多好奇的人都想知道鼠标手的症状和危害。下面的小编会给你一些关于鼠标手的知识。

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什么是鼠标手

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“鼠手”是通俗狭义的“腕管综合征”,是指正中神经和进入手的血管在腕管处受到压迫而引起的症状,主要导致食指、中指僵硬、疼痛、麻木、无力。

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随着电脑的普及,越来越多的人开始表现出手腕疼痛、肩膀麻木、手指关节僵硬。其实这是另一个隐形杀手——鼠标手。那么什么是鼠标手奥迪呢?

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老鼠手的早期症状

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手指和手腕关节疲劳麻木,部分关节在运动时发出轻微的响声,类似于“缩窄性腱鞘炎”和“腕管综合征”的常见症状,但累积的关节比腱鞘炎多。老鼠比键盘更容易伤害对手,这种疾病在女性中更常见,发病率是男性的三倍。

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老鼠手的常见症状

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1.手掌、手指、手腕、前臂和肘部僵硬、疼痛和不舒服。

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2.手刺痛,麻木,冰凉。

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3.手部各部位的握力和协同工作能力降低。

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4.夜间疼痛。

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5.疼痛可以延伸到手臂、上背部、肩膀和颈部。

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老鼠手会造成什么伤害

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鼠标手容易引起上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不适,包括肩部甚至颈部不适、手腕前臂疲劳肿胀、手腕僵硬、手掌酸涩。

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鼠标指针浮雕法

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1.尽量避免上肢长时间处于固定、机械、频繁的工作状态。使用鼠标或打字时,每工作一小时就要起身活动活动四肢,做一些握拳、捏手指等动作放松手指。

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2.使用电脑时,电脑桌上键盘和鼠标的高度应低于坐着时肘部的高度,有利于减少操作电脑时对手腕腱鞘的损伤。

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3.使用鼠标时,手臂不应悬空,以减轻手腕的压力。移动鼠标时,尽量依靠臂力而不是腕力来减少腕力。

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4.不要用力敲击键盘和鼠标的按键。力度轻松适中比较好。

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5.最好使用弧度大、接触面宽、助力分散的鼠标。

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6.使用鼠标时,使用“鼠标护腕”将其放在手腕上。

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