女性自慰有什么好处？你应该知道女性自慰的五个好处

男女都会有性欲。对于一些没有性伴侣的人来说，手淫是解决性欲的唯一途径。自慰是一种非常正常的性行为，女性自慰也是如此。研究证明，适度自慰有益健康。那么女性自慰有哪些好处呢？一起了解一下吧~

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今年热播的电视剧《性爱自修室》，你看过吗？虽然这部剧几个月前就结束了，但电视剧里的一段恋情还是让我印象深刻。

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女生Aimee是“服务型人格”。做爱的时候，她自己并不觉得开心，但她经常会尽力，甚至假装高潮，让对方感到满足。

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直到有一天，男友看透了这一切，告诉她女孩子应该享受性爱，问她想要什么。

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艾米停顿了一下，因为没有人问过她。无法帮助她，她向奥蒂斯求助。

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艾米第一次听到这个建议就被拒绝了，她觉得恶心。但是当她回到家，她在床上犹豫了很久，最终决定尝试一下。经过一段时间的探索，艾梅发现了自己的兴趣，开拓了一片新天地。

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第二次做爱时，她坦诚地告诉男友，第一次感受到了性的美好。

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看着这个，你猜到我们今天要讨论的话题了吗？

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很多女人自慰是为了取悦自己。

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其实，Aimee的问题很常见。即使现在人们可以获得越来越多的正确知识，但说到手淫，很多女孩都会脸红、害羞、害羞，或者像Aimee一样反感。其他女孩认为手淫是男孩做的事情。

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其实很多女人自慰是为了取悦自己。一项新的英国研究(涉及6400名女性)显示，在过去一年中，71%的女性手淫过，57%的女性手淫过。

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你为什么开始手淫？64%的女性表示“手淫能带来快感和满足感”是主要原因。其他原因包括缓解压力/放松、缓解性紧张、填补生活空白、克服焦虑等等。

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手淫的好处

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其实这样取悦自己的女生也不少，有些还在犹豫。他们想试试，担心手淫会影响健康，带来负担。

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事实上，许多研究表明，手淫可以带来许多好处，这些好处不仅体现在性行为上，还体现在身心健康上。让我们一起探索吧~

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1.自慰可以帮助你抵抗负面情绪。

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手淫时，身体会释放多巴胺(一种与大脑中的奖赏中枢有关的神经递质)和催产素(一种与社会联系和依恋有关的神经肽)，会让人感觉更积极，有助于缓解抑郁，并持续至少24小时。

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此外，性生活还能释放内啡肽，增强对疼痛的抵抗力，缓解头痛、牙痛等各种疼痛。

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除去这些人类经验分泌的神奇荷尔蒙，对于很多人来说，光是探索的过程和高潮就足以摆脱压抑(这里我们可以想到火山喷发~)。

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获得幸福的方法就这么简单。

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2.手淫可以帮助你更好地了解自己的身体。

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还记得开头提到的那个女孩吗，Aimee。她用自慰来消除自我探索的羞耻。她第一次真正明白了自己身体的好恶，进而感受到了性爱的真谛。

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就像艾梅一样，你能做到。

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洗手，全身放松，躺在床上，用手触摸身体。那些只能在照片或镜像中看到的器官，此刻真的被你触动了，你和它们的距离也在慢慢拉近。敏感在哪里？怎么处理？你可以在探索的时候问自己这些问题。

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探索。

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同时，每一寸肌肤的反应，每一次神经般的电击般的酥麻快感都能让你直观地知道自己的身体到底喜欢什么。一旦对自己的身体有了充分的了解，就会更加珍惜，更加自信。

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3.手淫可以帮助你睡得更好。

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手淫会一直持续到高潮，你的身体会经历不同的变化。

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心跳加快，呼吸频率逐渐增加，放松的肌肉略显紧张。当达到高潮时，血压、心率和呼吸频率达到最高点，肌肉痉挛，先前所有的能量积累被立即释放，然后慢慢恢复平静。之后，你可能会觉得有点累。(是的，是一种“掏空身体”的感觉。)

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不仅仅是因为做了某件事累了，还有一些观点认为高潮可以促进催乳素的分泌，这不仅与性满足有关，还会影响睡眠。

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很多人在高潮过后可以心满意足地睡觉(我觉得有点吃醋)。当然，手淫并不是100%有效的辅助睡眠的方法，其效果与时间和手法有关。

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4.手淫有助于改善性生活。

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首先，手淫有助于提高性欲。一个人体验到高潮的喜悦之后，ta就会感受到并向往高潮。就像当你试着吃的时候，你吃了一小块美味的蛋糕，你会想再吃一块甚至买一整块带回家。

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此外，如前所述，手淫可以帮助你更好地了解自己的喜好。如果性伴侣的行为让你不开心，或者你们两个想更顺利的做爱，如果对方愿意合作，尽量分享自慰带来的收获，一起研究探索。

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通过相互交流，相信性生活质量可以大大提高。

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5.手淫有助于维持女性生殖系统的健康。

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众所周知，雌激素对女性非常重要。它不仅可以

调节月经周期，而且能改善yin管粘膜状态。妇女进入围绝经期后，如果没有雌激素对yin道的保护和滋润，就会变得较以前更加干燥，状态更加不稳定，并且易发生无明显病原的炎症。

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对于这一点，保持性活跃可以起到一定的缓解作用，它可以增加流向yin道的血液，促进更多的润滑，从而减轻不适(不过，如果身体有异常，不适，最重要的还是及时就医哦)。

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那么自慰需要注意哪些事项呢？

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手淫有很多益处，但是也有很多东西需要注意，无论你是否有手淫经历，下面的内容将对你有所帮助：

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在面对欲望这种自然的东西时，首先要正视、承认和理性地对待它，不要把自己的欲望当作敌人，这是第一步也是最重要的一步。

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拥有正确的心态之后，接下来就是要提前做好准备。

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第一，手淫的环境要安全，清洁，这不仅能保证你全身心地投入其中，还能极大地保证你个人和隐私的安全。推荐先洗个澡，或者至少是私处和双手的清洁，如果还有小玩具，记得一起「洗浴」。

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提前做好准备，怎样开始？不要担心，技巧和方法可以通过多练习而得到。手淫最常用的方式有夹腿，用指，借助道具等。

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一、夹腿

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可以说，夹腿是最节省时间，精力和金钱的方法。夹住并扭动腿(或夹着枕头、被子)，以摩擦和刺激生殖器官，使之充血兴奋，从而获得性快感和高潮。值得注意的是，如果枕头、被子等物品夹在一起，必须保证其清洁安全，也要注意事先事后的清理。

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二、用手指

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将近60%的女性选择手淫，因为手淫通常会刺激yin蒂周围的组织和小yin唇，很少有人真正用手指插入来达到高潮。

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若选用手指时，注意手法要轻柔，手脚并用时要洗手，指甲要修剪干净，避免刮花。

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三、借助道具

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为了获得快感，女性的手淫通常依赖于有规律的震动频率来刺激yinti，外yin和yin道，这逐渐被越来越多的人接受。

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市场上有很多手淫用品可以尝试，记得到正规渠道购买，确保产品安全，方便，可操作性，使用前后认真清洗道具哦~(记得把手淫物品收起，可以避免很多不必要的尴尬)。

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有些女孩会担心手淫会使人上瘾，影响身体健康。

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一般而言，大多数人都能控制自己的手淫行为并合理安排，只需满足正常的生理需求，很有可能不会成瘾(如果成瘾，那就属于疾病，需要治疗)。

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手淫会引起3种健康问题：阴道炎，尿道感染和出血。

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这是由女性的生理结构所决定的，在正常的性生活中也可能发生。头两个问题，在保持清洁，及时排尿的前提下，基本可以避免；如果手淫后发生出血，姑娘们不要太惊慌，可能是手淫期间子宫收缩刺激子宫内膜引起的少量出血。

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手淫的基础知识就是这些，不管你能记住多少东西，都要记住最重要的一点：手淫只是我们处理正常生理需要的一种方法，而非疾病或疾病。