男性的四个健康穴位是什么?

男性的四大保健穴位是什么?男性疾病种类越来越多,如早泄、阳痿等。为了避免这些疾病,我们需要一个好的保健方法。在这里,健生。com为男性介绍四个保健穴位,可以抵御疾病的侵袭。足三里与肾俞

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男性最大的穴位足三里位于外膝正下方四指处。是防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩可以调理脾胃,补中益气,补肾壮阳。而且还有助于治疗男性功能失调、早泄、脾胃虚弱等。

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肾俞穴也是按摩比较多,效果比较好的一个穴位。开于腰部第二腰椎棘突下一寸半,有补益肝肾、填精填髓之功。可用于治疗遗精、功能障碍、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头晕耳鸣等。

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按摩方法:手握拳头,以食指第一指节背为重点,或自然摊手,以拇指腹为重点,在选定穴位周围按揉。每个穴位按摩3-5分钟,或者向左画圈20次,再向右画圈20次,早晚各做一次。

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这两个穴位在小腹的中心线上。按摩具有益气壮阳、调经固经的作用,可辅助治疗男性遗尿、遗精、遗精。按摩后者可治疗性功能障碍、早泄、食欲不振、疲劳乏力。

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按摩方法:要充分刺激这两个穴位,宜用双手推腹的方法。男性仰卧,双手重叠,先沿腹部中线,自上而下,重复20次。然后从两侧肋弓下缘向下推至大腿根部,也是20次。最后顺时针按摩肚脐周围,逐渐扩展到整个腹部。按摩两三分钟后,以同样的方式逆时针方向按摩两三分钟。

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这里解释一下男性的四个保健穴位。感兴趣的朋友可以按照以上按摩方法试试。希望这篇文章能对男性朋友有所帮助。

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来源:健康养生网
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