十大壮阳食品有哪些?

补肾壮阳是现代男性比较重视的问题。在补肾壮阳的方法中,最好的方法就是食补。我们每天吃的很多食物都含有人体维持生长发育和各种生理活动所必需的营养物质。那么我们来看看男性可以多吃的十大壮阳食物。

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猪肾

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猪肾味咸平,入肾经。它含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等元素。具有补肾益气的功效,适用于治疗肾虚、慢性肾炎、肾结核、肾积水、阳痿遗精等性疾病。

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食用方法:取猪肾2个,山茱萸10克,核桃仁15克,剖开,去掉白筋膜和臊腺,洗净,放入猪肾中,用线扎紧,放入锅中,加适量水,大火煮开,文火煮,加盐调味。力助肾涩精,用于治疗肾虚、遗精、早泄、腰痛、腿软等。

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羊肾

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羊肾味甘温,入肾经,含有蛋白质脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸等元素,具有补肾益气、养精的功效。适用于治疗肾气虚弱、精气不足、性欲低下、阳痿遗精、伴视物不清、耳鸣耳聋、慢性前列腺炎、精囊炎、慢性肾炎、尿失禁、遗尿、视神经萎缩、骨质疏松、神经衰弱等疾病。

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用法:取羊肾500克,杜仲15克,五味子6克。第一,放杜仲。将五味子放入砂锅中,加入适量水,煎煮40分钟,去渣,文火煎煮,浓缩成稠液,加入豆粉或淀粉,用刀切开羊肾,去掉筋膜和臊腺,用清水洗净,切成腰花,用豆粉汁或淀粉汁包裹,用植物油煸炒至变软,与料酒、酱油、葱花、姜末、盐同煮紫方具有补肾壮腰的功效,可用于治疗肾虚、阳痿、遗精、夜尿等。

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野味

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鹿肉性甘性温,入脾、胃、肾经,含鱼精蛋白、粗脂肪、灰分、水分及多种微量元素。蛋白质中含有多种人体必需氨基酸,具有温肾养精、补益气血的功效。用于治疗肾精亏虚、气血亏虚、阳痿精气不足,伴头晕耳鸣、气短食欲不振、疲劳乏力、四肢冰冷等症。

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食用方法:取鹿肉500克,辛夷片25克,将鹿肉洗净,用开水略烧,切成小块,浸泡辛夷片,切片,将植物油倒入锅中,加热,加入鹿肉,炒至红色,捞出,与葱、姜一起炒熟,然后倒入适量的鸡汤、酱油、花椒水、料酒、精盐, 白糖、味精它能补肾温阳、益精暖腰,用于治疗肾阳虚、阳痿早泄、遗精尿频、遗尿、腰膝酸软、畏寒肢冷。

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海参

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海参味咸,性温,入心,含有水、粗蛋白、粗脂肪、灰分、碘、钙、磷、铁、碳水化合物等成分。蛋白质中的氨基酸主要包括精氨酸、胱氨酸、组氨酸、赖氨酸等成分。具有补肾填精、养血润燥的功效,适用于治疗肾精亏虚、阴血亏虚、阳痿干燥。

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食用方法:海参10克,蛋清2个,华南50克,鸡胸肉100克,熟猪肉75克。海参洗净,内力拔刀,鸡胸肉洗净剁成肉末、熟肉、葱姜末,鸡肉末加入蛋清搅拌,加入少量精盐和料酒,拌匀,加入熟肉、葱姜末,将所有馅料倒入海参中,然后将海参放入油盘中。它能补肾润燥、益气养血,用于治疗肾阳虚、遗精、阳痿、尿频、肠燥、便秘。

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甲鱼肉

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龟肉甜、咸、扁,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁和动物胶。具有补肾养阴、益肝养血的功效,可用于治疗肾阴虚、精血不足、阳痿早泄、骨蒸潮热、上气咳嗽、腰膝酸软、症见口渴、神经衰弱、糖尿病等。

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食用方法:取龟肉羊肉500克,党参10克,枸杞10克,附子10克,当归6克。甲鱼肉用开水稍微烧一下,把表面的黑膜挂掉,去掉爪子,洗净,羊肉用冷水浸泡,刮掉,放在一起放在有冷水的奶锅里,煮2分钟,去掉腥味,然后用清水洗净,切成肉块。羊肉、甲鱼肉炒至八成熟,煮料酒,水炒干,放入砂锅中,然后加入除枸杞外的所有药材,适量洋葱、冰糖、姜片,大火煮开,再用文火炖至九成熟烂,然后加入枸杞,炖10分钟后关火,捞出洋葱、生姜、当归, 并加味精、胡椒粉调味,能补肾养阴,助阳生血,适用于治疗肾阳两虚、阳痿、心烦口渴、头发早白、畏寒怕冷、小便清长。

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麻雀肉

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麻雀肉甜、咸、温,含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁等元素。它具有补肾阳、益精的作用,可用于治疗肾阳虚、阳痿、早泄、不孕不育、尿频、更年期综合征等疾病。

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食用方法:取五只麻雀,宰杀后去掉皮毛和内脏,清洗干净晾干,将植物油倒入铁锅中,大火加热,放入麻雀,翻炒1-2分钟,煮料酒、葱、姜、酱油、白糖,加入适量的水,炖15分钟左右,以煮好的麻雀肉为度。力量

具有温肾兴阳,暖腰缩尿的作用,适宜于治疗肾阳虚弱,阳萎,早泄,腰膝冷疼,小便频数等症。

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  泥鳅

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  泥鳅性味甘,平,入脾,肺,肾经,含蛋白质,脂肪,钙,磷,铁,维生素A,维生素B1,维生素B2,尼克酸等物质,有补益脾肾之气的功效,适宜于治疗脾胃肾气虚弱,阳萎,早泄,前列腺炎,慢性肾炎,尿失禁,遗尿,神经衰弱,慢性肝炎,慢性肠炎等症。

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  食用方法:取泥鳅250克,虾50克,将泥鳅去除内脏,洗净,虾去须,足,尾,洗净,一同放入锅中,加入清水,没过泥鳅和下,酌加少量生姜,食盐,先用武火煮沸,再用文火炖煮,以煮熟为度,喝汤,吃泥鳅和虾。次方有补益脾肾,益气助阳的功效,用以治疗脾肾阳虚气弱,阳萎,早泄,腰膝酸软等症。

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  狗肉

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  狗肉性味咸,酸,温,入脾,胃,肾经,含蛋白质,脂肪,嘌呤类,肌肽,肌酸,钾,钠,氯等元素,有温补脾肾阳气的作用,用于治疗脾肾阳虚气弱,阳萎,遗精,腹满少食,疲倦乏力,小便频多,遗尿,慢性胃炎,肾病综合征,慢性肾炎等病症。

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  食用方法:取狗肉200克,菟丝子3克,附片1.5克。将狗肉漂洗干净,用沸水煮透,捞入凉水内,洗净血沫,晾干后切成小块,放入铁锅内,加入适量生姜片,加热煸炒,烹入料酒炝锅,然后倒入砂锅中,将菟丝子,附片洗净,放在纱布袋内,扎紧口袋,放入砂锅中,并加入适量葱白,食盐和清汤,先开武火煮沸,撇去浮沫,再用文火焖炖2小时左右,以狗肉熟烂为度,拣去生姜,葱白,加少量味精食用。次方有补中益气,温肾助阳的功效,用于治疗脾肾阳虚气弱,阳痿不举,精神不振,饮食减少,腰膝酸软,畏寒乏力等症。

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  羊肉

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  羊肉性味甘温,入脾,胃,心,肾经,含水分,蛋白质,脂肪,碳水化合物,灰分,钙,磷,铁,维生素B1,维生素B2,尼克酸等元素,具有温补脾肾,益气养血的功效,用于治疗脾肾虚汗,气血亏虚,阳萎,早泄,面色萎黄,心慌不宁,腹痛腹泻,尿频,遗尿,畏寒肢冷,腰膝冷疼,四肢无力等症。

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  食用方法:取羊腿肉1000克,枸杞20克,清汤2000克。将羊肉清洗感觉,放入沸水锅中煮透,再丢入冷水中洗去血沫,切成肉块,取适量生姜切片,葱切断,再丢入铁锅烧热,投入羊肉和姜片煸炒,烹入料酒炝锅,炒透后再放入砂锅中,加枸杞,清汤和适量食盐,葱段,用武火煮沸,撇去浮沫后再用文火炖煮,以羊肉熟烂为度,拣去葱,姜,加味精调味食用。次方有益精明目,补肾温中的功效,用于治疗脾肾亏虚,性欲减退,阳萎早泄等症。

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  韭菜

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  韭菜性味辛温,入脾,胃,肾经,含挥发油,挥发性酶,激素样物质,纤维素,蛋白质,脂肪,胡萝卜素,尼克酸,维生素A,维生素B,维生素C,苦味质,甙类,钙,铁,磷等成分,具有补肾助阳,健脾暖胃的功效,适宜于治疗脾胃虚寒,肾阳不足,阳萎,早泄,伴见腰膝酸冷,腹中冷痛,大便泄泻或秘结,小便频数等症。

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  食用方法:取新鲜韭菜60克,粳米100克,将韭菜洗净,切成细段,粳米淘洗干净,放入锅中,加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬10分钟,放入韭菜和少量精盐,继续煎熬10-20分钟,以米烂熟为度,现煮现吃,不宜隔夜。次方有温肾固精,健脾暖胃的功效,用于治疗脾肾阳虚,胃气虚寒,腰膝酸冷,小便频数,阳萎早泄,遗精白浊,腹中冷痛,虚寒泻痢或便秘症状。

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