4种抗衰老女性美容粥食谱

女人最大的敌人是时间,再多的金钱也经不起岁月的蹉跎。粥是女性美容养颜的最佳食物之一,但是粥的种类繁多,那么什么样的粥会有抗衰老和美容养颜的功效呢?今天,健生。com将为女性介绍四种抗衰老美人粥食谱。让我们看看。第一,核桃粥

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配料:核桃、银耳、大米、小米、冰糖

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练习:

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1.银耳用水浸泡一小时后,摘成小花,去掉黄色蒂。

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2.将大米、小米、核桃仁倒入锅中,加入适量的水,待大米即将开花时,倒入银耳。

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3.加入适量冰糖至粥粘稠。

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功效:核桃-《食疗本草》说:“常服使人可食,骨肉细嫩滑,须黑滑,血滑”。

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二、猪肉粥

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配料:瘦猪肉、糯米、盐、香油和川椒

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做法:取瘦肉200克,粳米300克,少许盐、香油、川椒。先将瘦肉切成小块,用香油煸炒,然后加入粳米煮粥。粥煮好后,加入精盐和川椒,再煮一会儿。可以长期食用。

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功效:猪里脊肉具有养肝养阴、润肤的功效。用粳米煮粥可以使皮肤白嫩。

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第三,芝麻杏仁粥

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配料:大米、黑芝麻、杏仁

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练习:

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1.杏仁用热水浸泡十分钟,去皮,洗净切碎。

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2.大米适当洗净,倒入锅中,加入适量的水。

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3.当粥煮到粘稠时,将杏仁倒入锅中。粥快熟时,加入一勺黑芝麻搅拌均匀。

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功效:燕麦含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁,能清除体内多余的自由基,还含有褪黑素,具有抗衰老、延缓神经元衰退的作用。

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第四,核桃粥

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配料:核桃、粳米

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做法:核桃去皮,磨碎,加水,搅拌,过滤取汁,粳米煮熟,加入搅拌,食用。早晚长期服用。

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功效:核桃能滋润皮肤,美白面部。粳米煮粥,适合体弱、黑、憔悴的女性。

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女性抗衰老美人粥的四种食谱清晰地介绍给大家。它的方法和效果可能写得很简单,但它们都应该被理解。希望这篇文章能对大家有所帮助。

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