中老年人久坐行为损害大脑记忆

此前有研究称,久坐不动的行为会增加中老年人患心脏病、糖尿病和过早死亡的风险。最近发表在《科学公共图书馆综合》杂志上的一项新研究结果表明,长时间坐着不动,就像整天不离开办公椅一样,与成年人大脑中负责记忆的重要部位的变化有关。

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据研究人员称,这项新研究表明,久坐与内侧颞叶变薄有关。内侧颞叶是大脑中参与新记忆形成的区域。相关脑区变薄可能是中老年人认知能力下降和痴呆的前兆。

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加州大学洛杉矶分校的研究人员对35名年龄在45岁至75岁之间的人进行了研究。

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结果表明,无论一个人的体力活动水平如何,长时间坐着与内侧颞叶变薄密切相关。参与者说他们平均每天坐三到七个小时。结果显示,每天每坐一小时,大脑相关区域的厚度就会明显减少。

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根据研究人员的说法,这项研究表明,久坐是变瘦的重要预测因素,即使体力活动处于高水平,也不足以抵消久坐的有害影响。(曹淑芬)

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来源:健康养生网
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