全智贤宣布怀孕10周后在全智贤调整身心的方法

最近娱乐圈又有一位女神宣布怀孕了。结婚三年的全智贤已经怀孕10周,这在即将成为母亲的全智贤心中是一个巨大的惊喜。但是女神在怀孕期间应该注意什么呢?下面我们来看看。

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又一位女神怀孕了!据韩媒报道,结婚三年的全智贤已经怀孕10周,即将成为一名母亲。后来这个消息被全智贤证实,她的预产期大概是明年初。

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全智贤怀孕的消息最早是从她的代言厂商出来的,因为全智贤告知对方她因为怀孕无法完成一些预定的广告拍摄,希望对方能够理解。

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据报道,全智贤在《暗杀》之后开始了造人计划。演艺活动将在2015年主赛事《暗杀》结束后暂时停止,也有望在2016年以育儿为主,正式升级辣妈。

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全智贤经纪公司负责人表示,全智贤知道自己怀孕有一段时间了,但她没有在第一时间宣布,因为担心会影响到即将到来的《暗杀》。希望粉丝能理解。

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最近,全智贤正在宣传新片《暗杀》。为了胎儿,她把工作保持在最低限度,还带了保镖,防止各种意外情况。

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全智贤于2012年4月与丈夫崔俊赫结婚。后者是韩国金融人士和银行高管。她毕业于韩国大学,毕业于威斯康星大学。

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如何让你的孕期更美丽

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计划怀孕比意外怀孕更让人放心

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虽然说孩子是爱情的结晶,但是当一对年轻人在为自己的事业努力的时候,当他们没有做好做父母的心理准备的时候,孩子的到来有时候会让人觉得措手不及,甚至慢慢变成一种负担。所以我一直主张,还是有计划的生孩子比较好。因为有了计划,双方都会把自己的身体状况调整到怀孕的最佳状态,这不仅会为成功受孕做准备,还会让准妈妈为胎儿做好营养储备;因为计划,心理和经济双方都会做一些准备,让即将到来的孩子更容易被愉快地接受;因为有了计划,不管你在整个孕期遇到什么麻烦,你都会开心,抱怨也会少。

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而对于一个在职场努力的女性来说,有时候怀孕真的是一件很麻烦的事情,比如怀孕后谁来做你的工作?你的工作环境会影响胎儿的发育吗?我的很多朋友都来不及生孩子。即使怀了孩子,也总是忧心忡忡,左右为难。所以当我和丈夫把下一代的诞生提上日程时,我们进行了很好的讨论。鉴于我的工作性质是平时上班一点点,下班没有时间,加班是合理的,按时下班是不正常的,我们最终决定辞掉这份高薪的工作,毅然回家休养,在一个意想不到、无法理解的眼神中安心怀孕。所以,当我在2008年情人节得知自己怀孕的时候,虽然没有那么激动,但内心却更加安静。

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想吃什么时候就吃什么时候有营养的食物

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我知道有些准妈妈很幸福,整个孕期都不伤嘴,但我属于另一种霉运。怀孕初期差点吐了,吃什么基本都吐了。晚上睡觉前不空腹睡觉是不现实的,脸也变得憔悴了,脸上因为体内激素的变化长了很多包。家人看着我,心疼,但没有人能代替我。说实话,我心里并没有委屈,但一想到肚子里的宝宝就会唤起希望和斗志。幸好我一直在为怀孕做准备。我知道我是在健康的情况下怀上的。虽然反应严重,但暂时不会对我肚子里的胎儿造成太大影响。只是因为前4个月体重下降了10斤,所以要注意尽量吸收足够的营养,避免脱水。

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但是吃什么呢?我的意见是,在怀孕初期,只要不是真正对身体有害的东西,想吃什么就吃什么,尽量按照自己喜欢的口味来烹饪。对于像我这样反映不好的准妈妈,最好在这个时候多吃一些听起来开胃的食物,不要总是担心饮食平衡不完善。如果早上想吃一个炸鸡腿,喝一杯豆浆,然后吃一个苹果,可以随意享用。如果你改变你平时的饮食,吃一些你想要的东西,你可能会扰乱恶心和呕吐的循环。

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呕吐期结束后,身体逐渐适应孕期的变化,饮食变得有规律,但毕竟每个人都有自己的个人喜好。虽然书上说有这样的限制,但其实只要你确定自己的身体没有任何先兆流产等问题,哪怕是那些被限制的食物,如果他们真的想吃,偶尔少吃一点也不是没有道理的。比如说吃螃蟹容易导致流产,但其实主要是指早孕和怀孕。还有菠菜,含有大量的草酸,会影响钙和锌的吸收。但是吃一两次,吃之前用开水煮一下,并不会带走身体所有的钙和锌。

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总之,美食会给人带来好心情。对于孕妇来说,身体的变化和不适已经委屈了我们,所以我们不能太委屈自己的嘴巴!

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让音乐陪伴你度过每一天

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音乐胎教越来越受到家长的重视。孕期听一些舒缓、温柔、顺滑、欢快、节奏适中的音乐,能让准妈妈感到轻松愉快,同时有助于胎儿的健康成长。最近,国外研究表明,怀孕期间听和谐的音乐甚至可以让发育中的宝宝更漂亮。虽然不知道真的能不能让宝宝变漂亮,但是怀孕期间经常听音乐,尤其是睡觉前,可能会受此影响。怀孕后期,虽然肚子大的快要胀破了,但因为孩子在肚子里折腾,我几乎每天晚上都睡不着。基本上,我和宝宝的作息时间是一样的。

并且一直到孩子出生以后也几乎没有发生过那种黑白颠倒的情况。睡眠得到充足的保证,心情自然会感到愉快!

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  要想心情好相声喜剧少不了

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  怀孕的时候,经常患得患失、心情时好时坏,有时候无端的就陷入一种自怨自艾的境地,这时候就一定要给自己找个快乐的源泉。虽然你的爱好可能有很多,音乐、画画、布艺……都会让你的心情好转,但是我觉得都不如相声、喜剧来的更有效。选几部幽默搞笑的电影在心情不好,身体不适时看一会儿,绝对会让你哈哈大笑的时候把心里的委屈一扫而光。在我吐的最厉害的那些日子,就是康导的那部《末路天堂》每天陪着我,原本一部缉私的影片,却因为黄渤的加盟变得趣味横生,笑话不断,让我笑的都忘了呕吐。还有郭德纲,更是让我没有时间去想那些让人紧张难过的事情!随着预产期的临近,每个准妈准爸都在期盼着宝宝的到来,亲自为孩子准备每一件生活必需品,在精挑细选的过程中,不但学习了对宝宝出生后的护理常识,而且母爱情愫也随之一点点被挖掘出来,要当妈妈的幸福感时刻充溢心间。

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  除了以上所说的几点外,还要定期去医院做好产检,按时上准妈妈课堂,了解自己的身体状况,不做不必要的担心;还要经常和朋友们保持联络,朋友的声音听起来总是让人心情愉悦的;多向过来人学习请教经验,让自己的准备更充足……总之,身为一个准妈妈,承担着新的责任,有权利更有义务让自己时刻保持一个愉快而轻松的心情,等待迎接那个新生命的到来!

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来源:健康养生网
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