女人冬天喝什么汤?冬季女性保健汤食谱

女人冬天喝什么汤?很多汤都有养生的功效,但大多数都不知道哪些汤对女性有养生的功效。今天,健生。com将分享冬季女性保健汤的食谱。感兴趣的朋友可以研究一下汤的名字和做法。1.黄芪牛肉汤

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中医认为,人体内的气具有调节体温、控制毛孔开合的作用。因此,当气虚发生时,身体调节体温的能力减弱,导致畏寒、出汗的症状。出汗时如果冷风吹,更容易感冒,恢复时间也比别人长。此汤黄芪补气固表止汗,党参有健脾补肺、益气养血生津的功效,牛肉有补中益气、强筋骨的功效。

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做法:取黄芪、党参12克洗净,放入双层纱布袋中封口,制成中药袋;牛肉洗净,切块,用中药包、姜、葱煮开,去浮沫;加入葡萄酒,小火炖两个小时;最后,加入少许盐和胡椒粉。

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2、干姜肉桂羊肉汤

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羊肉营养丰富,贫血、气血两虚等虚寒疾病大有裨益。干姜是干姜的成品。与生姜相比,它具有温补脾阳的作用。如果你阳虚怕冷,肚子和四肢冷痛,最好用干姜。此外,肉桂还有补益元阳、温补脾胃、活血散寒的作用。将干姜、肉桂、羊肉制成药膳汤,更有利于散寒治感冒。

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做法:将羊肉150克切成块,用30克切碎的干姜和15克肉桂炖至肉烂,加入盐、葱花和辣椒面,趁热吃肉和汤。

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3.胡椒猪肚山药汤

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辣椒性温,性温,性寒;五花肉健胃养胃,散寒止咳。如果感冒后感觉脾胃虚弱,食欲不佳,手脚冰凉,赶紧喝辣椒猪肚汤。

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做法:将整个五花肉洗净,将50克鲜辣椒捣碎,塞进五花肉中。收紧五花肉,煮1.5小时左右。汤汁浓稠熟透后,加入200克去皮切好的山药,捞起五花肉切成肉丝,然后放入汤汁中炖20分钟,加入盐料酒即可食用。

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4.悉尼南兴瘦肉汤

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雪梨润肺止咳,解决初冬空气干燥引起的呼吸不适;杏仁富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等。用低脂高蛋白的瘦肉煮汤,可以增强抵抗力,帮助你远离冬天的寒气侵袭。

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做法:一个雪梨去皮切段,用15个南杏仁和50克瘦猪肉片一起煮40分钟。

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5.太子参百合瘦肉汤

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百合有清肺燥湿的功效,太子参则补气益中,益肺生津。加入罗汉果止咳化痰后,整个汤趋于甘甜,是一种著名的预防和治疗感冒的广东汤,对感冒后的干咳特别有效。

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做法:将150克瘦猪肉切成块,洗净备用;太子参50克,百合50克,罗汉果半个洗净,放入砂锅中,加入两碗清水大火烧开,加入瘦肉,文火煮一小时,加盐和料酒。

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6、胡萝卜玉米山药汤

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医学研究发现,约70%的反复呼吸道感染患者血清维生素A水平低于正常值。缺乏维生素A会损害呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能,容易引起呼吸道感染。这汤里胡萝卜、玉米、航天椒提供的丰富维生素A和-胡萝卜素非常重要。再加上山药中丰富的黏液蛋白,可以滋润整个呼吸器官,非常有益

做法:红枣10个,生姜一小块洗净;去红枣核,生姜切片,锅中放两碗冷水。大火烧开后,小火再煮10分钟;加入约20克红糖拌匀。

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8.梨藕汤

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中医认为,白色食物具有滋阴润肺的功效。雪梨、莲藕、荸荠、山药都是润肺止咳的好食材,其中后三种根茎类食材具有补充身体能量、增强免疫力、预防感冒的功效。

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做法:将一大段莲藕和半个山药去皮切成小块,加入水和半个砂锅炖半个小时,然后加入10个去皮的荸荠和一个去皮的雪梨,再炖10分钟。

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女人冬天喝什么汤?冬季女性养生汤有8个食谱。喜欢养生的朋友可以试试这几种汤。希望这篇文章能对大家有所帮助。

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来源:健康养生网
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