老年女性如何坐月子?

老年妇女如何坐月子?产后坐月子是指从胎儿和胎盘娩出到母体身体和生殖器官恢复的这段时间,一般需要6-8周,也就是说产妇需要休养生息。高龄产妇应该如何坐月子?

充分调理40天最重要的是调理。分娩者必须调理30天,剖腹产要调理40天以上,这样有助于身体恢复。家庭成员最好不要让老年妇女外出,做家务,让妇女太累,分担照顾婴儿的任务。产褥期后6周内应避免重体力劳动,防止子宫脱垂。顺产的妈咪产后24小时内可以坐起,2天后可以在室内走动,有利于子宫复旧和产后恶露排出。对于剖宫产的妈咪,术后第三天可以下床走动一点,每天逐渐增加活动量,产后7-10天多下床活动。产后2周,不宜过度进补,应多吃清淡易消化的食物:如豆腐、薏米粥、玉米粥、瘦肉汤、蒸蛋等。2.可以在产后3-4周多喝汤,方便乳汁分泌,如鸡汤、鲫鱼汤、羊肉汤、猪蹄汤等。3.坐月子期间注意饮食禁忌:避免吃冷的食物,如冷饮和冷饮。避免辛辣食物,如胡椒、肉桂、狗肉、胡椒等。坐月子期间注意清洁产妇的会阴分泌物,每天用温开水清洗外阴。经常更换会阴垫,保持会阴清洁干燥。恶露将在分娩后4到6周清洗。一般产后一周可以洗澡,但必须只保持搓澡,但不能洗澡,以免洗澡时用的脏水倒入生殖道引起感染。两周后就可以洗澡了。至于洗头,最好在产后两周考虑,以免感冒。禁闭的时候不能吹风。大龄女不能在你坐月子的时候吹。由于产后气血虚弱,筋骨松弛,风寒湿易乘虚而入,引起感冒、风湿、关节痛、腹泻等疾病。如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般为25-28,但要注意空调的空气不能直接吹向产妇。产妇应穿长袖衣服和长裤,最好穿一双薄袜子。分娩期间不要碰冷水。因为产后脉虚,风寒易经关节、皮肤,积于体内,导致日后头痛、关节痛,不利于身体恢复,所以还是少碰冷水为好。即使在夏天,最好用温水洗东西。另外,请让你的家人做一些事情,比如打开冰箱。月子期间不能同房的老年妇女,禁止在月子期间同房。如果恶露不干净或者产后42天内,因为子宫内伤口没有完全修复,绝对禁止发生性行为。如果一时的快感忘记了戒严令,很容易引起产褥感染甚至慢性盆腔炎。注意产后6-8周左右复检,带宝宝去附近医院做健康检查。检查产妇子宫收缩及位置,全身器官组织恢复情况。同时,还要检查婴儿的发育和喂养情况,以便发现异常并及时治疗。安抚老年妇女的情绪。临床上,孕妇年龄越大,产后抑郁的发生率越高,这可能与产后体内激素的变化有关。很多产后抑郁病例在分娩前都有先兆,比如莫名其妙地哭,感觉抑郁。这个时候,家人一定要多给安慰,安抚孕妇的情绪。

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