女人什么时候最容易长胖?我们必须注意这四个时期

你知道女性最容易发胖的四个时期吗?在这些时期,由于各种原因,女性最容易发胖。因此,我们应该选择有针对性的减肥方法,避免发胖和身材走样。只要找到正确的减肥方法,也能拥有婀娜多姿的身材!

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新婚期

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据相关统计,结婚半年内,新郎新娘平均体重都能增加3-5公斤。

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这是因为新人往往有挥之不去的感情,一整天睡在床上无所事事的时间大大增加,而花在户外活动和体育活动上的时间却减少了。

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此外,过去的生活节奏可能会随着小家庭的建立而被打破,这对年轻夫妇在开始新生活时吃了太多的食物,这一切自然为发胖创造了有利条件。

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晋升后时期

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当你升职的时候,难免会有人为你摆一场盛宴。在你自满心态的支配下,你的食欲会更加旺盛。

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另外,职位高了也意味着你会面对不熟悉的同事和下属,你要承担更多的责任,这可能会给你带来精神压力,而这种压力往往会让你大吃一惊,喝多了,吃多了零食!

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其实,办公室女生减肥最简单、最方便的方法就是吃能增进食欲、加速脂肪燃烧的食物。还可以健康减肥,非常安全有效!

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重复节食期

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许多减肥者在节食后没有减肥。出于失望或沮丧,他们放弃了节食计划,恢复了原来的饮食习惯。

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如果节食就像钓鱼三天晒网两天,会导致体重增加。

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有鉴于此,节食减肥一定要有耐心和毅力。

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哺乳期

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产后哺乳其实是女性增重最危险的时期,脂肪往往不雅观的集中在臀部和大腿。

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这是因为,一方面,哺乳的母亲停止其他活动是因为她们太累了,无法照顾自己的婴儿,另一方面,她们往往营养太丰富。

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要控制体型,除了保证母乳喂养所需的营养外,还要尽量减少高脂肪食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。

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来源:健康养生网
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