男士如何美白教你快速从丝变成小鲜肉

男人如何美白皮肤？大多数人认为只有女生需要美白，男人也是。今天，边肖教你如何快速从屌丝变成小鲜肉。有兴趣的朋友可以参考一下。

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1.经常补充维生素a。

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众所周知，皮肤一旦缺乏胶原蛋白，就意味着皮肤会因为缺乏蛋白质而不光滑有弹性。所以，告诉你的男朋友多给你的皮肤补充维生素A，可以帮助你的皮肤再生胶原蛋白。

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2.吃抗氧化食物

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我们生活在重度雾霾下，吃不健康的食物，会加速皮肤氧化。如果你还爱喝啤酒，问题会越来越严重。补充一些抗氧化食物或保健药丸是不错的选择。

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3.多喝绿茶

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绿茶还含有大量EGCG，一种强大的抗氧化剂，可以保护你的大脑，让你远离心血管疾病。最近有研究指出，绿茶还可以中和日晒造成的皮肤损伤。

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4.你必须戒烟

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如果你仔细观察，你会发现你周围的吸烟者和你周围的吸烟者之间的年龄差距会从三十岁开始扩大。香烟中的化学成分会破坏皮肤中的胶原蛋白。即使抽烟看起来很美，请阻止他继续抽。

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5.不要熬夜。

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皮质醇是体内的一种应激激素，有自己的代谢规律，早上6-8点最高，0-2点最低。因此，睡眠在调节皮质醇方面起着重要作用。合理睡眠——早上8点起床，晚上0点入睡是不影响生活质量的大前提，也是皮肤保持良好生态最基本的方法。

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以上就是男士如何美白，教你如何快速从屌丝变成小鲜肉。想美白的男性朋友要好好学习。