7个月的宝宝能吃什么?七个月大的宝宝可以吃什么辅食?

宝宝在6-7个月时逐渐开始萌出乳牙,牙齿的咀嚼能力逐渐增强。这时,宝宝可以适当增加营养,添加一些辅食,逐渐过渡到有嚼劲的软固体食物,如煮得不好的面条、碎蔬菜、肉末等。或者喂一些馒头片、饼干等零食,从而锻炼宝宝的咀嚼能力,帮助牙齿发育,促进消化功能和吸收全面营养。

#

1.牛奶

#

牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,钙磷比例非常合适,有利于钙的吸收。因此,牛奶被称为最“近乎完美的食物”和最理想的天然食物。

#

2.奶酪

#

乳制品是补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的乳制品,钙容易被吸收。奶酪的含钙量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

#

3.橙汁

#

橙子被称为“治病的好水果”,富含维生素C、钙、磷、钾等。8盎司(约226克)橙汁中含有的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中的钙含量。

#

4.豆类食物

#

豆类的营养价值很高,大多数豆类都含有相当量的钙。但是妈妈,请记住,一岁以后的孩子可以喝豆浆,这样可以防止他们一次喝太多,以免蛋白质过敏。

#

5.绿叶蔬菜

#

宝宝应该多吃不同的绿叶蔬菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、萝卜白菜和芥菜;尝试罐装、新鲜、冷冻等。加入黄油调味。

#

6.虾皮

#

虾皮富含蛋白质和矿物质,尤其是钙,被称为“钙池”。对于缺钙的人来说,补钙是更好的方法。用虾皮给宝宝做一些辅食是补钙的好方法。

版权声明:
作者:admin
链接:http://www.09443.com/5960.html
来源:健康养生网
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>