冬天减肥 吃什么食物越来越瘦

山楂降脂粥

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配料：糯米60克，山楂100克，冰糖。

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制作方法：1。先洗糯米。

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2.然后将山楂洗净，去核，切片。

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3.然后将糯米放入水中煮20分钟。

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4.糯米煮成米粒后，加入山楂煮20分钟。

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5.最后加入冰糖，等到冰糖融化。

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一米红枣杏仁粥

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配料：薏米、红枣、白糖、杏仁。

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制作方法：1。薏米先洗。

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2.红枣洗净去核。

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3.然后把薏米放入水中煮20分钟。

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4.然后加入红枣和杏仁，煮10分钟。

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5.最后加入白糖，等到糖融化。

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米度酸奶

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配料：红豆300克，白糖，酸奶。

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制作方法：1。首先，将红豆浸泡在水中1小时，清洗干净。

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2.然后将红豆放入水中煮20分钟。

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3.然后把红豆像白糖一样煮开。

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4.最后，把红豆放入酸奶中。

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冷土豆

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食材：土豆250克、酱油25克、辣椒油50克、香油5克、糖5克、花椒油5克、鸡精少量、醋5克、蒜泥5克、盐、葱花、白芝麻。

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制作方法：1。将土豆洗净并切片。

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2.然后把薯片放入水中，煮至变软。

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3.然后将酱油25克、辣椒油50克、香油5克、糖5克、花椒油5克、鸡精少量、醋5克、蒜泥5克、盐、葱花、白芝麻倒入碗中搅拌。

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4.最后，把土豆放入香料中，搅拌均匀。