美容粥有哪些美容粥书籍

美容粥有哪些?很多女生讨厌自己的皮肤越来越差。其实他们并不是每天都注重美容保养。今天边肖介绍几种美人粥,皮肤不好的朋友可以参考。1.心和脸

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如果你的心是蓬勃的,你的心是充实的,你的脸会红润有光泽。如果心脏不足,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面部就会苍白、无光泽或苍白。

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健康小贴士:桂圆莲子糯米粥

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心气不足、心血不足者,可用清水煮圆肉30克、莲子肉30克、糯米100克,然后小火慢慢煮至米粒烂。经常服用这种粥可以养心养血,润肤美容。

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2.肝脏和面部

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肝脏控制血液,使气血平静,面部血液运行良好,呈现红润的脸色和光泽。肝血不足,面部皮肤缺乏血液滋养,所以脸色暗淡无光,眼睛干涩,看不清楚。

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健康要点:殷琦菊花粥

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对于肝病患者,中医提倡吃“殷琦菊花粥”。方法是:银耳、菊花各10克,糯米60克。放在同一个锅里,加点水煮粥,粥煮好后再加点蜂蜜。

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3.脾和脸

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脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健康,则气血旺盛,面色红润,皮肤弹性好。相反,如果脾失健,气血津液不足以滋养面部,人就会无精打采,面色苍白。

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健康小贴士:红枣粥

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脾功能不全的患者应服用“大枣粥”。方法是:红枣20个,茯苓30克,粳米100克。红枣洗净,剖开去核,捣碎,用粳米煮成粥代替早餐。

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4.肺和脸

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肺是主要的皮毛。肺的气机化为畅,人体通过肺气的播散和下降,将气、血、津液播散全身。如果肺功能长期不正常,皮肤会干燥,脸色会憔悴苍白。

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健康小贴士:百合粥

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肺功能不全的人需要补肺气,养肺阴,所以可以吃百合粥。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。百合粳米加水煮粥。粥好了,加冰糖煮一会儿,不吃早餐。

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5.肾和脸

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肾主精。当肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能正常运行,气血旺盛,容颜不衰。

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健康小贴士:芝麻核桃粥

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如果因肾功能不全导致外观受损,可以服用芝麻核桃粥。方法是:将芝麻30克、核桃仁30克、糯米100克一起放入锅中,加入适量的水煮粥。早餐替代品。

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这里简单介绍一下你们有什么美容粥。如果觉得自己皮肤不好,女生可以试试边肖推荐的美人粥。

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