世界上最美丽女人的健康秘密——索菲亚

索菲娅被称为世界上最美丽的女人，她有自己的养生秘诀。她的保健方法不是山珍海味或鱼翅鲍鱼，但没有人能复制她的美丽。索菲亚保持健康的秘诀是什么？以下文章介绍索菲亚名人养生秘诀。

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索菲亚罗兰拒绝整容

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索菲亚罗兰给我们印象最深的是她超火辣的身材和极强的自信心。当索菲娅罗兰开始她的职业生涯时，许多摄影师认为她的鼻子太长，臀部太大。如果不整容，你就是一个没有前途的演员。

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但是索菲亚罗兰却不为所动。她告诉一位请她整容的导演：“我当然知道我的长相很难和那些著名的女演员归类。他们长得好看，五官端正，我的脸确实有很多问题，但我觉得这些问题的结合会让我更有魅力。如果我的鼻子上有肿块，我会毫不犹豫地除掉它。然而，摄影师认为我的鼻子太长了，这毫无意义。我的鼻子是我脸的主要组成部分，这让我的脸看起来更有个性。我喜欢我现在的鼻子和脸。我的脸真的不一样，但是我为什么要看起来像其他明星？至于我的臀部，不可否认我的臀部有点大，但也是我的一部分。我要保持本色，不想因为别人的看法而改变自己。”

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正是凭借着这种极其强大的自信，索菲亚罗兰打动了导演，进而感动了全世界的粉丝，成为了与玛丽莲梦露同名的性感明星。

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60岁以上，依然光芒四射

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如今，60多岁的索菲亚罗兰依然光芒四射。她是如何打败“女性第一公敌”的？前不久，在巴黎举行的国际模特小姐大赛中担任评委的索菲亚罗兰向媒体透露了自己保持健康的秘诀。

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1.禁食和解毒

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每两天吃一个菠萝，因为菠萝中含有的酶可以促进新陈代谢，保持身材苗条。每三个月禁食两天，这两天只吃新鲜水果，喝无糖果汁。这样可以“清洁”消化系统，增强抵抗力。

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2.多喝水

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每天坚持喝2升矿泉水。索菲亚罗兰认为，多喝水可以保持皮肤弹性，还可以“冲洗”肾脏。同时，她每天喝一杯加一勺啤酒酵母的酸奶。这种高效营养素可以保护皮肤，保持头发光泽。

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3、10分钟哑铃

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索菲亚罗兰每天练习10分钟哑铃，打开窗户保持空气新鲜。运动后用冷水淋浴，可使肌肉紧张，促进胸部健身。

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4.永远保持乐观

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除此之外，索菲亚罗兰战胜时间的秘诀在于，他对未来充满梦想，对一切新事物充满热情，生活快乐豁达。

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漂亮的女人总是有好的生活习惯。他们喜欢喝水，吃水果，睡得好，锻炼身体。我们还可以学习名人保健的养生秘诀。一个人的年轻与其生活习惯有很大关系。所以，现在就开始培养自己的健康意识吧。