梅兰芳的健康饮食习惯

梅兰芳保持年轻的健康饮食习惯,梅兰芳喜欢清淡饮食,这与他的京剧生活不无关系。他非常重视对自己明眸皓齿、声音身材的保护,在饮食上注重健康、美丽、精细的发音和肥胖。

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电影《梅兰芳》梅兰芳在拍摄的时候就吸引了很多人的目光,故居的墙壁将会以明清古民居的形式进行翻新。当“梅兰芳热”从北京开始的时候,梅兰芳的饮食生活以“私房菜”的形式重新出现在餐饮市场,“梅府家宴”蓬勃发展。

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梅兰芳喜欢清淡饮食,这与他的京剧生活不无关系。他非常重视对自己明眸皓齿、声音身材的保护,在饮食上注重健康、美丽、精细的发音和肥胖。

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在梅兰芳家里,专门请了一位专门做淮扬菜的厨师。淮扬菜制作精细,品种多样,口味清淡,以原味为主。梅兰芳对此非常欣赏,认为淮扬菜既能保持菜肴的本色,又能保持菜肴的营养。

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因为喜欢清淡,梅兰芳养成了“三不三怕”的饮食习惯:一是坚决不喝酒,怕呛到喉咙;二是尽量少吃动物内脏、红烧肉等油腻食物,怕痰;第三,演出前后不要吃冷饮,尤其是唱完戏后,声带不会在激烈的震撼后变成“哑嗓”。为了保护咽喉,增加营养,梅兰芳提倡多吃鲜奶、鸡蛋、蔬菜和水果。

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梅兰芳很敬业,很注重一日三餐和京剧表演艺术的关系。对戏剧圈的美食名言“饿着肚子吹着歌”深有体会。他说,演员在表演前千万不能吃得太饱,否则唱歌时会气息不足,动作不够,会严重引起胃炎。所以梅兰芳每晚都有戏,她的晚餐也很简单。她必须等到唱完戏休息一会儿,才能打开胃口吃东西。

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现代人今天饮食中最需要的是“清淡”。合理的饮食结构,少盐、少油、少脂,不仅可以保持体重不超标,更重要的是可以预防“三高”、冠心病、脑卒中、心肌梗死等多种慢性疾病。

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劳动人民最好早餐清淡,少吃油条和汉堡,中午适当补充,晚餐吃一些清淡的饭菜。确保你的三餐中有足够的水果和蔬菜。饮食清淡的同时,要注意不要喝浓茶。

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