林志玲丰胸私人瑜伽8步

我在林志玲那里分享了丰胸的食谱。除了食谱，练习瑜伽也是林志玲的秘密武器。让我们一起来看看林志玲和健生的8步私人瑜伽丰胸法。女生应该看看这个难得的私人瑜伽教程。

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步骤1

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双手交叉，用一只手抓住另一只手的手腕，然后举到头部位置，双手互推。

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第二步

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一边推，一边举到头，然后回到手臂的位置，来回改变手臂的位置5次，再做一次，重做20次。

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第三步

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双脚与肩膀保持平衡站立，背部挺直，深呼吸，用力，然后慢慢抬起手臂。

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步骤4

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接下来，向后伸展双臂，张开双臂，慢慢呼气，向前挺胸。

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第五步

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双手并拢，双臂水平放在胸前。手臂垂直于手掌。

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步骤6

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慢慢将手臂伸到头顶，然后慢慢回落到胸前。注意保持直线运动。

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步骤7

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手臂慢慢向左和向右移动。

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步骤8

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持续重复上下左右动作5分钟。

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林志玲的8步私人丰胸瑜伽在这里给大家介绍。喜欢瑜伽想要丰胸的女同志可以试试以上方法。