林志玲丰胸私人瑜伽8步

我在林志玲那里分享了丰胸的食谱。除了食谱,练习瑜伽也是林志玲的秘密武器。让我们一起来看看林志玲和健生的8步私人瑜伽丰胸法。女生应该看看这个难得的私人瑜伽教程。

#

步骤1

#

双手交叉,用一只手抓住另一只手的手腕,然后举到头部位置,双手互推。

#

第二步

#

一边推,一边举到头,然后回到手臂的位置,来回改变手臂的位置5次,再做一次,重做20次。

#

第三步

#

双脚与肩膀保持平衡站立,背部挺直,深呼吸,用力,然后慢慢抬起手臂。

#

步骤4

#

接下来,向后伸展双臂,张开双臂,慢慢呼气,向前挺胸。

#

第五步

#

双手并拢,双臂水平放在胸前。手臂垂直于手掌。

#

步骤6

#

慢慢将手臂伸到头顶,然后慢慢回落到胸前。注意保持直线运动。

#

步骤7

#

手臂慢慢向左和向右移动。

#

步骤8

#

持续重复上下左右动作5分钟。

#

林志玲的8步私人丰胸瑜伽在这里给大家介绍。喜欢瑜伽想要丰胸的女同志可以试试以上方法。

版权声明:
作者:admin
链接:http://www.09443.com/812.html
来源:健康养生网
文章版权归作者所有,未经允许请勿转载。

THE END
分享
二维码
< <上一篇
下一篇>>