如何看待指甲上的竖线?你指甲上有竖条纹是怎么回事

指甲上有竖条纹是怎么回事?其实手指甲上的竖条纹说明你一直过度劳累,睡眠不足,用脑过度,这也是维生素A缺乏的表现。那么,我该怎么办呢!

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1.涂指甲油

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指甲上出现竖线大概是正常现象,不用太担心。如果特别在意,可以涂点指甲油掩盖一下。

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2.补充维生素a。

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建议从日常食物中补充。以下食物富含维生素A:

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(1)水果:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、龙眼、杏、荔枝、西瓜、甜瓜。

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(2)蔬菜:马牙、大白菜、荠菜、西红柿、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。(3)植物:绿豆、大米、核桃仁。

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3.多吃富含肝肾的食物

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养肝食品

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(1)高蛋白食物:由于肝脏的许多代谢功能、合成功能、解毒功能和组织都需要蛋白质,适当补充蛋白质有利于肝细胞的修复和再生。

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(2)鱼等海产品:鱼富含各种脂肪酸,尤其是不饱和脂肪酸,营养价值高,但不能过量。过量食用可能导致胆固醇升高。

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(3)豆制品:大豆富含人体必需的蛋白质,不能自行合成。适当的补充可以为人体提供充足的营养。(4)牛奶和奶制品:牛奶中含有丰富的蛋白质、一些微量元素和无机盐,尤其是酸奶,对成年人滋养和保护肝脏具有很高的营养价值,易于吸收、分解和消化。

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补肾食品

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(1)海参:能补肾益精,滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢,降低血脂。其中所含的黏蛋白和其他多糖具有降血脂、抗凝血、促进造血、延缓衰老、滋养皮肤、修复组织等功能。

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(2)虾:补肾壮阳,催乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质和维生素,尤其是钙和磷,是强健骨骼的好产品,虾肉的提取物也含有增强免疫力的物质。

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(3)芡实:具有补肾固精、健脾除湿的作用。含有淀粉、维生素和矿物质。可以和枸杞一起煮。

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(4)此外,动物肉、蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等。也有不同程度的补肾作用。4.等待的时间消失了。指甲因轻伤出现竖线和白斑。一般来说,无论这些损伤来自哪里,都不需要任何治疗,随着时间的推移,它们会随着指甲的生长而消失。

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5.就医

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如果指甲上的竖线、白斑是真菌感染或其他疾病因素引起的,建议患者就近到正规医院挂机治疗,不要随意服药,以免病情加重。

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