经络养生方法的好处及九经养生的效果

经络养生有哪些好处?在寒冷的冬天送温暖!边肖列出养生九经,详细介绍了操作流程和养生功效!

九大经络养生

一、胆囊

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胆囊从臀部的中点开始,沿着大腿直线向下滑动,在脚踝的底部结束。当胆汁分泌不足时,人体无法有效分解食物中的油脂,头发就会出现油性,尤其是在冬季。

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所以建议每天用力拍打胆经,每侧200下,提高胆汁分泌速度,让头发健康乌黑。

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此外,敲打胆经还可以帮助大腿排出堆积在外面的脂肪。

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功效:使头发乌黑亮丽。

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二、膀胱经

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膀胱经起于头顶百会穴,延至背部、臀部,止于足跟。中医认为,膀胱经真正有效的部位在腰部,只需轻点下半身即可。

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勤打膀胱经可以改善大脑供血质量,刺激脑神经细胞的活动,提高记忆力。

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在15:00-17:00,膀胱在运行。当时的跳动可以有效减少“下午的缺乏”,让你精力充沛!

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功效:让你记忆深刻

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第三,胃经

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面部血液供应主要依靠胃经,面部皮肤的光泽和弹性与胃经的血液供应有关。

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胃经起于锁骨下,沿乳房运行,经腹部,到达腿前侧,止于第四趾之间。面部血液供应主要依靠胃经,面部皮肤的光泽和弹性与胃经的血液供应有关。

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如果醒来后脸上突然出现皱纹,是胃经气血虚弱所致。

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但是,最好的拍打时间是早上9点之前。如果你一直这样打下去,你会发现你的脸会红得像白一样,即使熬夜也不会显得憔悴。

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功效:让你的脸又白又红

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第四,大肠经

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大肠经起于鼻旁项英穴,经颈,经臂,止于食指指尖。

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勤打大肠经可以清肠润胃,让你的新陈代谢顺畅,有很强的排毒功效,让你的皮肤光滑,呼吸清新!

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大肠经作用时间为5:00-7:00。建议早餐前服用大肠经,帮助身体代谢夜间沉积在体内的毒素!

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功效:帮助你排毒

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五、三角井

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三焦经起于鱼尾纹生长的丝竹穴,止于无名指之间。中医的三焦经络是人体保健功能的总称,能使脏腑协调顺畅,步调一致。也有中医学家将其等同于淋巴系统,说明其功能不具有普遍性。

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经常玩三交经可以提高身体免疫力,让你不再患小病!

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三焦的运行时间为21:00-2:00。我建议你敲门前尽量少喝水。三焦经也负责水和液体的运行。体内沉积了太多的水和液体,第二天早上眼皮会觉得肿!

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功效:提高免疫力

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第六,心包经

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用手指长度从乳头外侧按摩天池穴。至中指间终,为心包经。其实心包是心脏外的一层膜。当外界入侵时,心包起作用。

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勤打心包经,不仅能改善心脏功能,让你的呼吸和血液流动更强,还能在一定程度上减脂。

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心包从晚上的1933.36万到2133.36万。如果饭后敲打心包经,血液中堆积的胆固醇可以顺利排出,加快体内食物脂肪的代谢。即使吃得太多也不要担心发胖!

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功效:让你吃不胖

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七.心经

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心经起于腋下,止于左手指尖

小肠起于眼角内半寸的神秘点,经脸颊、颈部,经手臂,止于小指指尖。小肠的功能是消化和吸收。如果其功能减弱,手臂会出现松弛的肌肉。

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想要手臂纤细,可以定期按摩小肠。具体方法很简单。举手用手指捏一下手臂内侧,这样疼痛会小一些。如果你经常这样做,你可以穿吊带衫来展示你的好身材。

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功效:手臂纤细

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九.肺经

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从肩胛骨凹陷处开始的直线沿手臂内侧延伸,止于拇指内侧,即人体肺经。

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“肺主皮毛”。经常拍打肺经的时候,可以保证每天至少有1500毫升的水进入,这样水就可以通过肺经流到真皮,皮肤就不再干燥了!

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当你击中肺经时,你可以用拳头从上臂打到手腕。由于手掌面积较小,建议用另一只手的拇指按压,使穴位受力足够。

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此外,肺经在早上从3:00运行到5:00。这个时候说玩是最好的是有道理的。如果不想打扰你香甜的睡眠,可以把敲打肺经作为晨练的第一课!

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功效:让你的皮肤不再干燥。

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来源:健康养生网
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