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四季养生
  • 夏季健康饮食的四个夏季健康知识点

    炎热的的夏天气候非常干燥,人们更加要注意饮食养生!小编为各位小伙伴带来了四项夏季饮食养生小常识希望可以帮助到大家!夏季养生饮食知识点1. 柠檬主要富含维生素C,对皮肤有美白作用。然后蜂蜜有很好的润肠作用,所以可以利于排便,蜂蜜是温补项,有滋补身体的作用。所以蜂蜜柠檬茶的主要作用是美白祛斑,然后通便润肠。如果经常喝,还可以调节身体的内分泌,从而改善痘痘的问题。还有一定的防辐射效果,对经常使用电脑的人
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  • 夏天如何保持健康?你学会三大定律了吗!

    夏季是一年里阳气最盛的季节,对于人体来说,此时是新陈代谢旺盛的时期。那么在炎热的夏季,人们又该如何养生防病呢?来看看下面三大法则。#增酸为主#立夏之后,人们大量排汗会造成人体阳气不足,皮肤腠理易于开泄,此时多食用酸性的食物及药品,如乌梅、山楂、木瓜、五味子等,可使皮肤适当收缩。#另一方面,随着温度逐渐攀升,人们难免会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。所以,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素
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  • 五粥养生粥秋季具体做法

    秋季食疗养生吃什么?秋季天气较干燥,胃口会随之下降,这时来碗粥那是最养生的。秋季养生喝粥不仅能润燥滋阴,益于养生,还能健脾胃、补中气。下面小编给大家介绍五款养生粥,帮助大家度过这个干燥的秋季。#1、鸭肉海带萝卜粥#材料:鸭腿1只,海带50克,萝卜300克,大米70克,姜10克,清水及适量食盐。#做法:将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干,海带、大米均洗干净备用:将鸭肉、海带、大米一同放入锅中,加
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  • 秋分为什么要吃秋菜?

    还有几个星期就要到秋分了,秋分的到来意味着秋天已经过去了一半啦,很多人说秋分要吃秋菜,那么秋菜是什么菜?为什么要吃秋菜?#秋菜是什么菜#秋分吃的秋菜其实是一种野苋菜。#在岭南地域,旧日四邑(此刻加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓,有个不成节的习俗,叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜,乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天,全村人都去采摘秋菜。#为什么要吃秋菜#秋菜,意思是秋天收获的萝
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  • 秋季如何吃不长肉保暖

    我们都知道现在已经是秋天了,夏天因为天气火热,很多人没有胃口,然后到了秋天就会猛吃,这样一吃就会长胖的,那么秋天怎么吃不长肉还保暖?#一定要吃肉#肉类中富含蛋白质,由于蛋白质消化比较慢,可以给我们提供很好的饱腹感,并且蛋白质还是肌肉的主要组成材料,体内肌肉含量高,可以让我们更不怕冷。#建议这样吃肉:#每天吃75~100克的瘦肉,例如猪里脊肉、牛腱子肉、鸡胸肉、鱼虾肉、去皮的鸡肉、鸭肉、
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  • 春季养生四大要点掌握了吗?

    春雨绵绵,在南方湿冷的天气很容易生病,怎样做好春季养生保健呢?#春季养生要点一:饮食#春季宜食辛甘发散之品,而不宜食酸收之味,少食生冷油腻,以免伤害脾胃。#春季养生要点二:起居#春季来临,人体阳气趋向于表,皮肤逐渐舒展,肌表所需的气血供应增多而出现肢体困倦。许学猛提醒,春天来了,要坚持“夜卧早起”,克服倦懒思眠,帮助生阳升发。#春季养生要点三:心情#春季的情志调养尤为重要。情志失常
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  • 春季保健茶大全及配方五春季保健茶的做法及效果

    冬天来了,春天还会远么?冬天需要喝茶养生,春季更加要注重自身的养生保健。那贴心的小编为各位小伙伴准备了五种春季养生茶的做法及功效!春季养生茶保健大全及配方一、玫瑰花茶#做法:干红玫瑰6至10片,放入茶杯,冲入热水,即成#功效:玫瑰可以活血养颜,改善皮肤干燥。玫瑰具有强烈的花香,并且对治疗口臭有明显的效果。另外,玫瑰还具有助消化,消脂的作用,所以有助于减肥,饭后喝玫瑰效果最佳。但玫瑰有收敛作
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  • 冬季保健茶如何搭配冬季保健茶的11个配方和功效

    冬季养生茶怎么搭配?如果小伙伴们不知道怎么搭配千万不要乱搭配有可能对身体造成不必要的危害!有需要的小伙伴可以参考小编为大家带来的11种冬季养生茶的配方及功效。冬季养生茶11种配方及功效一、核桃和绿茶#原料:核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。#方法:将核桃仁磨成粉末,加入绿茶和白糖,在开水中煮5分钟。#作用:补肾、强身健体丶祛痰定喘。用于肩颈疼痛或无力或喘气或产后虚弱或慢性
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  • 今年大寒几号 大寒吃什么

    大寒,是全年二十四节气中的最后一个节气。很多朋友都不知道具体是什么时候,对于养生的朋友更是想了解大寒养生吃什么会比较好,今天小编都给大家分享一下相关的健康养生知识,一起来了解下吧。#今年大寒是几月几号#从图中可以看出来今年大寒是2019.1.20号,需要在大寒做啥事的朋友可以准备一下了哦。#大寒养生吃什么#1、红枣#红枣的功效不仅仅只有补血养颜这么简单,红枣具有补气的功效,对抗寒冷最
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  • 夏天保持健康 遵循这些规则 你的身体会更健康

    夏天倒了,天气炎热,也是容易感冒的季节。所以在这个时候要注意身体,喜欢夏季养生的朋友也要注意以下几条法则,你的身体会更健康哦,一起来看看吧。  多运动  夏季是阳气最旺盛的季节,气血运行也相应地旺盛起来,这时候多运动,对身体好处多多,能提高体质,提高身体对疾病的抵抗力,还能提高身体的新陈代谢和血液循环,提高呼吸系统能力,提高和改善循环系统能力。  此外,还能消耗身体多余的脂肪,有利于保持身材
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