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四季养生
  • 你知道春天养生的三个知识点吗?

    如今人们对自身健康的关注度不亚于衣食住行,春季是一个养生的好季节。随着气温升高,万物萌生,人体新陈代谢加快,所以,春补也是一年中进补的绝佳时机。对于春季养生,我们需要知道一下3个健康知识点。#春季养生——春捂##从古至今,善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道,专家认为,“春捂”这种民间的传统习惯有一定道理。春捂有三点好处:一有利于调节人体体温;二有利于抵御风寒;三有利于适应季节变
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  • 秋天可以吃什么粗粮减肥?

    不知道大家喜不喜欢吃粗粮,粗粮的种类有很多,粗粮是一种养生的食物,大多数粗粮都是可以减肥的,那么秋季吃什么粗粮可以减肥?#薏仁#薏仁是一种很常见的粗粮,属于一种高纤维食物,纤维对于减肥来说是非常重要的。薏仁中含有的高纤维可以促进肠胃蠕动,缩短食物停留的时间,这样可以减少对食物多余能量的吸收,另一方面纤维可以促进人体的新陈代谢并且吸附有毒物质,除此以外纤维不易消化,在胃里停留的时间较久可以增
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  • 冬天养肾阴吃什么?

    冬季是养肾阴的好时机,《黄帝内经》中记载着,冬不藏精,肾阴亏虚,更容易发生温病即病毒疾病和流行疾病。冬季肾阴不足,更容易发生脑血管病,发生抽筋、中风等。#冬季养肾阴吃什么好?#1、桑葚#桑葚归心、肝、肾经,适合失眠心悸、血虚便秘、眩晕耳鸣、须发早白的人食疗。同时,桑葚还对皮肤有好处,可以改善皮肤的血液循环。#2、干贝#干贝味甘咸,可以滋补肾阴,所含蛋白质丰富,超出牛肉、鲜虾、鸡肉所含
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  • 内衣可以用开水烫吗?预防阴道炎从这些开始

    内裤能用开水烫吗?开水烫能够杀菌的观念更是从古至今深入人心,我们用它来烫奶瓶,烫内衣,烫玩具,反正能烫的都要烫一下……那么,开水烫内裤,靠谱吗?今天咱们就来好好说说这个问题!#内裤能用开水烫吗?#首先,「每天洗内裤」绝对是个好习惯。因为内裤一旦长时间穿着或者脱下来放了几天没洗,那细菌必定会噌噌噌的滋生啊,具体你们自己体会。#每个人使用的清洁方式可能不一样,一般建议手洗,或者单独加消毒液机
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  • 夏天开空调如何省电?空调自动变速器与制冷变速器的区别

    夏天的温度是非常高的,那么光靠电风扇是不能满足的,我们这时候就需要空调了,那么夏天开空调如何省电呢?空调自动挡和制冷档的区别在哪里?#夏天开空调如何省电#1、空调使用过程中温度不能调得过低。因为空调所控制的温度调得越低,所耗的电量就越多,故一般把室内温度降至26至27摄氏度就行了。#2、制冷时室温定高1摄氏度,制热时室温定低2摄氏度,均可省电10%以上,而人体几乎觉察不到这微小的差别。
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  • 小雪节气吃什么比较好?这六种食物更适合

    小雪节气吃什么比较好?小雪,是二十四节气中的第20个。11月22或23日,太阳到达黄经240°,此时称为小雪节气。这时,太阳位于赤纬-20°16\',这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟,正午太阳高度仅29°50‘。#糍粑:小雪节气习俗中在南方某些地方,还有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品,是中国南方一些地区流行的美食。#腊味:民间有:“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗
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  • 秋天吃什么?应该注意这些饮食原则

    秋季是最适合备孕的一个季节,秋季备孕吃什么好?秋季备孕吃什么有助提高生育能力?秋季备孕食谱有哪些?秋季备孕饮食有禁忌吗?秋季备孕饮食需要注意的事项有哪些?#秋季备孕食谱大全#豆豉煮坷#准备食材:黑豆豉、蚵仔、大葱。#做法:#1、蚵仔去杂质洗净,大葱洗净切段备用;#2、先将黑豆豉炒香然后将蚵仔倒入锅内翻炒,加入适量的清水煮3分钟左右,出锅前加入适量葱花即可。#冬瓜瘦肉汤#准备食材
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  • 冬天减肥 吃什么食物越来越瘦

    山楂消脂粥#材料:糯米60克、山楂100克、冰糖。#制作方法:1、首先将糯米洗净。#2、然后把山楂洗净去核切片。#3、接着把糯米放入水中煮20分钟。#4、当糯米煮成米粒开花时放入山楂煮20分钟。#5、最后加入冰糖,待冰糖融化后即可。#薏米红枣杏仁粥#材料:薏米、红枣、白糖、杏仁。#制作方法:1、首先把薏米洗净。#2、把红枣洗净去核。#3、然后把薏米放入水中煮20分钟。#
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  • 秋后健康知识 你知道要特别注意什么吗

    人有 “春夏养阳,秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说,养生一定要顺应四时,才能达到延年益寿的目的。今日立秋,立秋是秋天的开端,天气逐渐由夏入秋。立秋时节养生健体,主要要注意以下几点:#1、早睡早起#立秋后,起居调养方面,当“早卧早起,与鸡俱兴”,顺应阳气收敛,却又不是太过,使肺气得以舒展。#2、养肺护肝#秋天属金,金克木,所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目,所以这
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  • 女性冬季健康小贴士:女性冬季健康三部曲

    冬意渐浓,带来的不仅是凉风习习,昼夜温差的加大,也让很多人感到鼻干、咽燥、嗓子痒,甚至有咳嗽痰粘、便秘、口臭等症状。那么,对于女性冬季养生该做些什么呢?#1、养肺阴#要说冬天哪个部位最脆弱,那一定是肺部了。肺为娇脏,与外界无时无刻不在进行氧气交换,肺主一身之气,全身血液也流经于肺,因此最易受伤。#但干燥来袭,肺气、津液不断耗损,肺脏失去润养,形成肺气阴虚。不仅肺的自我修复能力会急剧下降,
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