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  • 牛膝能长时间泡水吗?牛膝每天泡多少水

    怀牛膝是一种有名的中药材,很多人用怀牛膝泡水喝,营养价值丰富。那么,怀牛膝泡水喝每一天用量多少呢?#药用价值#怀牛膝药效高,明代,李时珍《本草纲目》记载:“滋补之功,如牛之力。”#牛膝气味苦酸平,主治寒湿痿痹、四肢拘挛,膝痛不可屈伸,逐血气,伤热火烂,久服轻身耐老。长于补益肝肾,强腰膝以及活血、引血下行的作用。#怀牛膝能长期泡水喝吗#任何的保健品都不适宜长期服用的,怀牛膝也是如此,适
    admin 养生食疗 0
  • 仰卧起坐可以练腹肌吗?仰卧起坐30天后会改变

    仰卧起坐能练腹肌吗?很多朋友在了解仰卧起坐的时候就是为了练腹肌,但是这个运动真的有效果吗?#仰卧起坐能练腹肌吗#可以的。#仰卧起坐是可以锻练腹肌的。但是要注意的是,在做仰卧起坐时,双手最好交叉摆放在胸前,不能用双手抱头部,用头带动头部用力,并且要尽量使用腹部发力。#仰卧起坐30天变化#至于变化,这个是没有绝对的,是要根据每个人的体质来衡量的,不过还是建议做运动适量而行就好。
    admin 养生运动 0