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包含标签:长寿 的文章
  • 夏天养生 霍山稻枝足矣!

    立夏一过,炎炎夏日就要来了。温度将明显升高,炎暑将临,雷雨增多。#中医说,夏养心。夏季和心在五行中都属火,所以夏季是养心的好时节。夏季,温度高、湿度大,容易使人心烦易怒、坐卧不安。而此时,人体代谢加快,血液循环加快,心脏负担也相应加重。所以传统中医建议,夏季要养心。#什么是养心?#用现代表达方式讲,养心,就是保护心脏。#《黄帝内经》认为,养心是“恬淡虚无”,也就是平淡宁静、乐观豁达的心
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  • 让男人更长寿的十个秘诀

    男人想长寿怎么办?长寿是每个男性朋友都想的事,想长寿需要掌握很多一些养生方法,下面健生网小编给大家分享让男人更长寿的十个秘诀,有需要的朋友可以参考一下。#一、看看光明面#梅约医学中心的研究显示,乐观的人活得久。从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率,而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现,心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰
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  • 春季养生:男人该怎么做?

    春季是个万物复苏的季节,也是很多男性朋友需要注重养生的季节。不过相信还有很多朋友都不看重养生,其实在春天男人还是需要做以下几件事的。#1、调养精神#春天,大自然生机勃勃,万象更新,万物始生,在调养精神方面,也应顺从自然,重点放在一个“生”字上。在春天里,人的意志当顺应生发之气,此时要力戒动怒,更不要情绪抑郁,思想上要豁达开朗,心胸宽阔,身体要放松,要舒坦自然,使情志“生”发出来。尤其是中老
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  • 男士保健适合男士长寿秘方

    男人在现代社会中所承受的压力是要远远高于女性的,而男性的平均寿命也普遍比女性偏低,因此,在养生方法的选择上,男人对于养生事宜的注重,显然是应高于女性的,那么,适合男性的长寿秘方有哪些?  长寿秘方一:保卫前列腺多吃葱蒜、喝红酒    美国国家癌症研究院的一项研究表明,每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人,比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。另外,每天喝一两杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的
    admin 养生运动 0
  • 午饭后不吃饭真的能长寿吗?算了吧!

    过午不食真的可以更长寿?据世界卫生组织调查数据显示:截止为2018年,日本依旧排在长寿的榜首,男性平均长寿年龄为81岁,女性平均长寿年龄我87。这让我国人也十分羡慕,然而采用的方式却不一定对。#其中有人会效仿过午不食,主要指的是为吃午餐后,晚餐能不吃就不吃。这样的饮食方式,表面上看来,减少了全天摄入总量,但肠胃空腹状态几乎能超出半天以上。#长期如此,肠胃功能容易紊乱,还容易导致机体三大产能
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  • 讨论:巴马人如何长寿?

    广西巴马是世界五个长寿之乡之一。截至2011年1月,巴马长寿村健在的百岁老人共有93人,这里每10万人中就有百岁寿星30多人,高居世界五大长寿之乡之首。那么,巴马人如何长寿的呢?#巴马长寿村:水资源#巴马长寿村宜居的一个因素在于巴马之水。穿越巴马境内的盘阳河是巴马的母亲河,清澈的河水晶莹剔透,经专家检测,盘阳河里的水是“长寿口服液”,盘阳河水是对人体非常有益的弱碱性水,富含24种微量元素,
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  • 110岁长寿揭示十大长寿习惯

    3月26日,成都青白江龙王镇清洁村,农田里大片的油菜花开得正艳,炮仗在道路两旁震天响。钟世昭坐着轮椅,在自家小院晒太阳。红色夹袄、红色毛线帽,显得格外喜庆。这天是钟世昭110岁的农历生日。儿孙绕膝,尊她“老太君”。子女们在农田辟出空地,摆了102桌坝坝宴,好不热闹。每个人都想着自己能够非常的长寿,能够活得长久,但是很多人却在生活中因为种种习惯而做不到让自己长寿,偏偏还断寿了,那么到底有哪些长寿
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  • 宋美龄长寿的秘诀是什么?

    宋美龄长寿的秘诀是什么?宋美龄于美国当地时间10月23日23时17分(北京时间24日11时17分)在纽约曼哈顿家中去世,享年106岁。#当时在宋美龄身边有她的外甥女孔令仪、外甥女婿黄雄盛、曾孙蒋友常(蒋孝勇之子)及跟随她逾40年的武官宋亨霖。宋亨霖说,宋美龄是在睡梦中自然过世,走时十分平和安详,没有一点痛苦。#宋美龄是中国近现代史上带有传奇色彩的人物。她的人生跨越了三个世纪。宋美龄的家庭是
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  • 这些主食能帮你减肥吗?

    很多“减肥族”采用不食主食的方法来减肥,这是不可取的,过度节制主食的摄入会造成营养不良。今天,我们在这给大家介绍几种主食,让大家对主食有一些认识,达到吃对、吃好的目的。 薏苡仁,又叫薏米,味甘淡,性微寒,有健脾、补肺、清热、利湿的作用。薏苡仁煮粥食用,其所含蛋白质远比米、面高,易消化吸收,对减轻胃肠负担、增强体质有益。薏苡仁还能治疗水肿、痈脓、风湿痹痛等病。现代研究证明,薏苡仁有抗肿瘤、增强
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